Odrastanje u disfunkcionalnoj obitelji često ima nevidljive posljedice koje utječu na život odrasle osobe. Iako se izvana sve čini normalno, duboko u sebi postoje obrasci i mehanizmi kojih nismo ni svjesni. Evo šest suptilnih znakova da ste možda odrasli u takvom okruženju
Odrastanje u obitelji je temelj na kojem gradimo svoje živote, odnose i identitet. Ali što ako je taj temelj napuknut? Disfunkcionalne obitelji češće su nego što mislite, a njihove suptilne posljedice prate nas u odrasloj dobi. Ponekad čak i ne prepoznajemo da sa sobom nosimo obrasce koji utječu na naše odluke, odnose, pa čak i našu vlastitu vrijednost. Jeste li se ikada zapitali zašto vam je teško postaviti granice, zašto osjećate stalnu krivnju ili zašto privlačite neuravnotežene veze? Možda se odgovor krije u vašem djetinjstvu. Pročitajte šest suptilnih znakova da ste odrasli u disfunkcionalnoj obitelji.
1. Pretjerana potreba za ugađanjem
Ako stalno osjećate potrebu udovoljavati drugima, osobito nauštrb vlastitih potreba, to može biti znak da ste kao dijete bili uvjetovani da brinete o osjećajima drugih. Osjećate se krivima kada učinite nešto za sebe što proizlazi iz lažnog osjećaja odgovornosti za sreću drugih.
2. Konflikti – previše ili premalo
U disfunkcionalnim obiteljima nema sredine. Ili postoje stalne svađe i tenzije, ili se sve emocije "guraju pod tepih". Odrasli koji su odrasli u takvim obiteljima imaju problema s ravnotežom u odnosima – ili su uvijek spremni na svađu ili potpuno izbjegavaju sukobe.
3. Perfekcionizam i strogost prema sebi
Perfekcionizam je čest obrazac koji proizlazi iz disfunkcionalnog odgoja. Ako su vaši roditelji bili previše kritični ili previše veličali vaša postignuća, to može dovesti do osjećaja da nikada niste dovoljno dobri. Kao rezultat toga, postavljate nerealna očekivanja.
4. Poteškoće s opuštanjem
Ako vam je teško opustiti se i odvojiti vrijeme za sebe, to može biti posljedica stalne napetosti koju ste doživljavali u djetinjstvu. Ljudi koji dolaze iz disfunkcionalnih obitelji često osjećaju stalnu potrebu za djelovanjem i teško podnose trenutke mira.
5. Ekstremni odgoj vlastite djece
Kao roditelj ste ili prestrogi ili preblagi. Oboje dolazi iz vaših vlastitih iskustava, jer ste vjerojatno odrasli u okruženju u kojem je nedostajalo dosljednosti i odgovarajućih obrazovnih smjernica.
6. Pronalaženje partnera koji ne uzvraćaju istom mjerom
Ako se stalno nalazite u vezama u kojima dajete više nego što primate, to proizlazi iz osjećaja da ljubav morate zaslužiti. Možda ste odrasli s osjećajem da se ljubav i pažnja ne daju zdravo za gotovo, već da ih morate zaraditi.
Zaključak: Prepoznavanje disfunkcionalnih obrazaca iz djetinjstva prvi je korak za promjenu. Iako ti obrasci mogu snažno obilježiti naše odnose, percepciju sebe i svijeta oko nas, to ne znači da smo osuđeni na ponavljanje tih grešaka. Uz pomoć osvještavanja, osobnog rasta i, ako je potrebno, terapijske podrške, možemo prekinuti začarani krug i izgraditi zdravije i ispunjenije odnose. Ključ je u tome da počnemo biti nježni prema sebi – nitko nije savršen, ali važno je dopustiti sebi da budemo ono što jesmo bez tereta prošlosti.
