Krema za sunčanje ključna je za zaštitu kože od štetnih UV zraka, no većina nas je nanosi nepravilno. Donosimo sedam najčešćih pogrešaka u zaštiti od sunca koje radimo i kako ih izbjeći.
Korištenje kreme za sunčanje ključno je za zaštitu naše kože od štetnih UV zraka, ali mnogi od nas čine pogreške koje smanjuju njezinu učinkovitost. Iako se samo nanošenje kreme možda ne čini previše, postoji niz čimbenika koji utječu na to koliko dobro djeluje. Od pogrešne količine, korištenja zastarjelih proizvoda do krivog vremena nanošenja - sve su to uobičajene pogreške koje se lako mogu ispraviti. U ovom ćemo članku istražiti sedam najčešćih pogrešaka koje ljudi čine kada nanose kremu za sunčanje i kako ih izbjeći kako biste najbolje zaštitili svoju kožu i bili sigurni na suncu.
1. Ne nanosimo dovoljno kreme za sunčanje
Većina ljudi ne koristi dovoljno kreme za sunčanje, što smanjuje njenu učinkovitost. Za cijelo tijelo preporučena količina je oko 30 ml (jedna unca), što je otprilike jedna čajna žličica. Također je važno nanijeti kremu za sunčanje barem 15 minuta prije izlaganja suncu.
2. Zaboravljamo neke dijelove tijela
Često zaboravljamo namazati kremom za sunčanje uši, stražnji dio vrata, tjeme, stopala i ruke. Ti su dijelovi također izloženi suncu i potrebno ih je zaštititi.
3. Koristimo zastarjelu ili nepropisno čuvanu kremu za sunčanje
Krema za sunčanje ima rok trajanja, obično tri godine. Nakon tog vremena njegova se učinkovitost smanjuje. Kremu za sunčanje također ne treba čuvati na vrućem mjestu jer visoke temperature ubrzavaju razgradnju aktivnih sastojaka.
4. Ne nanosimo ga dovoljno često
Kremu za sunčanje treba ponovno nanositi svaka dva sata, osobito nakon plivanja ili znojenja. Većina ljudi zaboravlja ovo važno pravilo koje smanjuje zaštitu od UV zraka.
5. Koristimo premalo SPF-a
Dermatolozi preporučuju korištenje kreme za sunčanje s najmanje SPF 30. SPF 50 ne nudi bitno veću zaštitu i može dati lažan osjećaj sigurnosti zbog čega smo dulje izloženi suncu.
6. Koristimo kombinirane proizvode
Ne preporučuju se proizvodi koji kombiniraju kremu za sunčanje i repelent, jer je kremu za sunčanje potrebno nanositi češće nego repelent, što može dovesti do prekomjerne izloženosti aktivnim sastojcima repelenta.
7. Ne mislimo da je tamnijoj koži potrebna zaštita
Tamnija koža doista sadrži više melanina, koji pruža određenu prirodnu zaštitu od sunca, ali to nije dovoljno za sprječavanje oštećenja i raka kože. Svaka koža treba odgovarajuću zaštitu od sunca.
Savjeti za pravilno korištenje kreme za sunčanje
- Koristite odgovarajuću količinu: 30 ml za tijelo i jedna žličica (5 ml) za lice.
- Nanesite ga na vrijeme: Najmanje 15 minuta prije izlaganja suncu.
- Često ponovno nanosite: Svaka dva sata i nakon svakog plivanja ili znojenja.
- Zaštitite sve dijelove tijela: Uključujući uši, vrat, tjeme, stopala i ruke.
- Odaberite pravi SPF: Najmanje SPF 30 kako bi se osigurala odgovarajuća zaštita.
- Izbjegavajte kombinirane proizvode: Radije koristite odvojene proizvode za sunčanje i zaštitu od insekata.
- Ne zaboravite djecu: Za njih koristite nježne formule bez mirisa i drugih alergena.
Pridržavajući se ovih savjeta, bolje ćete se zaštititi od štetnog djelovanja sunčevih zraka i održati zdravu kožu.
