Zauzmite se za sebe i pustite ljude koji vas ne cijene iz svog života.
Neki ljudi ne poštuju vaše potrebe i želje, a da toga nisu svjesni, bilo da se radi o nekome s posla, prijatelju ili partneru. Postavljanje granica u životu je važno jer vas štiti i pomaže vam da zadovoljite svoje potrebe. Takve granice mogu biti fizičke, emocionalne ili romantične i mogu vam oduzeti vrijeme i energiju.
Pogledajmo neke od najčešćih načina na koje drugi mogu prijeći vaše granice.
1. Dobivate stvari koje niste tražili
Važno je da se osjećate saslušanim i shvaćenim. Na primjer, ako se vi i vaš partner dogovorite da ćete štedjeti, ne kupujete jedno drugom skupe darove. Ovo je važan dio odnosa punog poštovanja.
Partner vam ipak kupuje skupi poklon. Osjećate se krivima jer niste cijenili njegov dar. Važno je razjasniti svoje osjećaje i dati im do znanja da ste se drugačije dogovorili.
2. Opravdavate njihovo ponašanje
Pogledajmo primjer, recimo: "Tako se ponaša samo kad je pod stresom" ili – Ruga mi se, ali znam da me stvarno voli. Takvo ponašanje će vam donijeti više štete nego koristi.
Važno je prepoznati takvo ponašanje i reći im što ne cijenite kod njih. Postavite granice priopćavanjem posljedica svog ponašanja, kao što su: "Osjećat ću se jadno ako to učiniš" ili “Ako nastaviš s ovim, naša će veza završiti ”
3. Krivite sebe kada stvari krenu po zlu
To je obično kada se prijeđu granice i preuzmete odgovornost za druge. Na primjer, ako vi i vaša obitelj organizirate zabavu i na kraju sve radite sami. Ali kad zabava nije uspješna, krivite sebe što niste dovoljno dobri.
Umjesto toga, važno je shvatiti da niste sami odgovorni za zabavu i da možda nije uspjela jer vam nitko nije pomogao. Ne preuzimajte tuđu odgovornost – odaberite svoj dio i držite ga se.
4. Vaše odluke se ne uzimaju u obzir
Mnogi ljudi, od vašeg partnera do člana obitelji, mogu vas povrijediti. Na primjer, partner vas prisiljava da radite stvari koje ne volite ili vas obitelj ne čuje kada kažete: "Ne."
U tom slučaju dajte im do znanja da niste zadovoljni. Koristite fraze poput: ” “To mi ne ide” ili – Nisam zadovoljan time. To će vam pomoći da mirno komunicirate s njima i vratite svoje granice.
5. Osjećate se krivima što ste iznevjerili ljude
To se može vidjeti u situaciji kada ste planirali noćni izlazak bez partnera i djece, ali vas partner stalno zove i govori vam da djeci nedostajete, zbog čega se osjećate krivima što niste s njima.
Ali zapamtite da je ovo vaša slobodna večer i da je vaš partner odgovoran za djecu, a ne vi. Čvrsto postavite svoje granice kako biste se mogli usredotočiti na vlastite odgovornosti, a vaš će se partner morati nositi sa svojima.
6. Ljuti ste na ljude oko sebe
To se može dogoditi kada idete protiv vlastitih vrijednosti i želja, kada drugi ljudi ne smatraju vaše osjećaje važnima.
Najvažnije je da prvo shvatite zašto se osjećate toliko ljuti da biste onda mogli postaviti granice. Recite im kako se osjećate. Uvijek je važno biti dosljedan svojim granicama kako ne bi bilo zabune oko toga što vam je, a što nije u redu.
7. Primijetite da drugi ne preuzimaju odgovornost za svoje postupke
To znači da se možete naći u poziciji u kojoj sumnjate u sebe, jer se druga osoba može pretvarati i poricati svoje postupke. To je znak "iluminacija" – složeni oblici zlostavljanja.
Važno je biti izravan u pogledu svojih granica, jasno staviti do znanja koje su. I reći kada se krše i što će se dogoditi ako se ne uvaže.
Ključno je zapamtiti da ako netko stalno namjerno prelazi vaše granice, nepotrebno trošite energiju s njim.
Pusti takve ljude iz svog života.
