Epidemija koronavirusa ima veliki utjecaj ne samo na ekonomsku situaciju, već i na mentalno zdravlje ljudi. Promijenio je naše živote na svim područjima, ali prije svega je promijenio živote mladih ljudi.
Na prvi pogled to se možda i ne čini kao veliki problem, ali druženje i druženje važan je dio odrastanja tinejdžera. Od svakodnevnog provođenja vremena u školi, odjednom su bili prisiljeni ostati kod kuće - učiti na daljinu, ostali su prespavati bez druženja s vršnjacima, sportski trening itd. Životi su im se preselili u domove unutar četiri zida. Sve te promjene uvelike su utjecale na njihovu mentalno i tjelesno zdravlje.
Fotografija: kolovoz/Pexels
Istraživanja su pokazala, da je čak 72% mladih opisalo učenje na daljinu kao manje učinkovito. Prije svega, imali su problema s razumijevanjem gradiva, planiranjem i organizacijom rada. Oni su osjećali opterećen školskim poslom a sve to im je oduzelo motivaciju za dobro obavljen posao. Većina se složila da im nedostaje kontakta s vršnjacima. Škola je institucija koja je preuzela mnoge zadaće obitelji, zbog čega su se problemi još više povećali njezinim zatvaranjem.
Javlja se kod većine mladih ljudi strah, osjećaj bespomoćnosti, nesanica, tuga i usamljenost. Adolescentima su za zdrav razvoj ponekad važniji vršnjaci od same obitelji. Potrebni su im vršnjaci kako bi razvili svoju pamet, pomaknuli svoje granice, stekli konkurentnost i čak se prvi put zaljubili. Tehnologija im u tom vremenu donekle pomaže, ali svakako ne može sve to zamijeniti.
Kako pokazuju istraživanja, epidemija je također utjecala njihovo fizičko zdravlje. Prestali su se baviti svakodnevnim tjelesnim aktivnostima (sportski treninzi, fitness), promijenili su se njihove prehrambene navike, jer su jeli više nego inače. Rezultat su nakupljeni kilogrami i dodatni pad motivacije i samopouzdanja.
Ovo su svakako važne, au velikoj mjeri i uznemirujuće činjenice o tome kako je godina života s koronavirusom dotakla njihova polja.
Nekoliko savjeta kako pomoći tinejdžeru tijekom epidemije
Razumijevanje – dopustite im da izraze svoje mišljenje, saslušajte ih.
podrška – dajte im do znanja da stojite uz njih i da ih podržavate.
Iskustvo - podijelite svoja iskustva i spomenite kako situacija utječe na vas, ostanite pozitivni.
Razgovor - ne zaboravite ih pitati kako se osjećaju i kako doživljavaju novu stvarnost.
Planiranje dana - važno je unaprijed pripremiti plan, što raditi, koliko dugo: učiti, čitati materijal.
Tjelesna aktivnost - odvojite vrijeme za fizičku aktivnost, bilo da se radi o šetnji ili vježbanju u dnevnoj sobi.
opuštanje – odvojite vrijeme za opuštanje čitajući knjigu, slušajući glazbu, pjevajući, bilo što što vam pomaže da se opustite.
Održavanje kvalitetnih veza na daljinu - čak i ako ne viđa svoje prijatelje svaki dan, može odvojiti malo vremena, nazvati ih i razgovarati s njima.
