U današnjem ubrzanom tempu života stres je stalni pratilac mnogih. Neki su ljudi majstori u skrivanju stresa pa ih je teško prepoznati. Iako izvana djeluju smireno i sabrano, iznutra vode tešku bitku. U ovom ćemo članku istražiti osam suptilnih ponašanja koja ljudi koji su pod stresom, ali to dobro skrivaju, često pokazuju.
Izvana djeluju smireno i sabrano, ali iznutra vode tešku bitku. U ovom ćemo članku istražiti osam suptilnih ponašanja koja ljudi koji su pod stresom, ali to dobro skrivaju, često pokazuju. Ova ponašanja mogu biti nevidljiva na prvi pogled, ali pažljiv promatrač može prepoznati znakove koji otkrivaju unutarnji nemir.
1. Uvijek su zauzeti
Ljudi koji skrivaju svoj stres često popune svoj raspored do zadnje minute. To im omogućuje da izbjegnu suočavanje s vlastitim mislima i osjećajima. Stalno zaposlenje služi im kao bijeg od unutarnje nevolje i omogućuje im da izbjegnu razgovor o svojim problemima.
2. Problemi sa spavanjem
Spavanje je usko povezano s našim emocionalnim stanjem. Ljudi koji su pod stresom često pate od nesanice ili spavanja. Unutarnji nemir ne dopušta im da se opuste i dobro spavaju.
3. Izbjegavaju duboke razgovore
Govoriti o osobnim iskustvima i emocijama prerizično je za ljude koji skrivaju stres. Stoga se radije drže površnih tema i izbjegavaju sadržaje koji bi otkrili njihove prave osjećaje.
@thementorhouse NAJBRŽI način za smanjenje STRESA. Govornik: Andrew Huberman
4. Postaju perfekcionisti
Perfekcionizam je često znak skrivenog stresa. Ljudi pod stresom teže savršenstvu kako bi dokazali svoju vrijednost sebi i drugima. Unatoč postignućima, ostaju nezadovoljni i napeti.
5. Pretjerano su kritični prema sebi i drugima
Ljudi koji skrivaju svoj stres često svoje nezadovoljstvo usmjeravaju na sebe i druge. Samokritičnost i kritiziranje drugih način je na koji izražavaju svoju unutarnju nevolju.
6. Povlače se iz društvenih kontakata
Kad je netko pod velikim stresom, često izgubi volju za druženjem. Povlače se s društvenih događanja kako bi izbjegli dodatni pritisak i pretvaraju se da je sve u redu.
@astringofhope Radim najbolje što mogu. #benfisher #fyp # za vašu stranicu #railtalk #citat
7. Promjene tjelesne težine
Nagli gubitak ili dobivanje na težini može biti znak prikrivenog stresa. Promjene u apetitu i prehrambenim navikama često su rezultat unutarnjih nevolja.
8. Potrebno im je puno potvrđivanja
Ljudi koji su pod stresom često traže potvrdu od drugih. Njihovo samopouzdanje je na udaru, pa im je potrebno stalno ohrabrenje i pohvale kako bi se osjećali bolje.
Zaključak
Prepoznavanje ovih suptilnih znakova može vam pomoći da razumijete i podržite ljude koji su pod stresom, ali to vješto skrivaju. Prepoznajete li neki od ovih znakova kod sebe ili svojih bližnjih, važno je porazgovarati i pronaći načine za upravljanje stresom. Ne zaboravite da je stručna pomoć uvijek dobrodošla i da može napraviti veliku razliku.
