Zašto kosa raste sporije nego što bismo željeli? Često rast kose uzimamo zdravo za gotovo - sve dok se ne čini da je gotovo stao. Tada počinje potraga za brzim rješenjima, novim proizvodima i obećanjima, koja rijetko donose trajne rezultate.
Rast kose je biološki proces koji se ne može prevariti. Prosječni rast je oko jedan centimetar mjesečno i ovaj okvir se ne može značajno prekoračiti. Kada se čini da kosa brže raste, razlog obično nije ubrzani rast, već manje lomljenja, dulja aktivna faza rasta i zdravije vlasište.
Nema prečaca kada je u pitanju njega kose. Rezultati nisu vidljivi preko noći, ali su jasni i pouzdani na dugi rok. Najiznenađujuće je da skupi šamponi, ulja ili vitaminski pripravci obično nisu potrebni za poboljšanje rasta kose. Ključ je u osnovama, što se mora provoditi dosljedno i bez pretjerivanja.
Prehrana kao osnova za zdrav rast kose
Kosa se uglavnom sastoji od keratina, pa bez dovoljnog unosa bjelančevine ne mogu optimalno rasti.
Prehrana bogata meso, riba, jaja, mliječni proizvodi i jogurt, osigurava tijelu gradivne blokove koji su folikulima dlake očajnički potrebni. Kada ih nedostaje, tijelo preusmjerava energiju negdje drugdje, a rast kose se usporava.
Masaža vlasišta i važnost cirkulacije krvi
Dobro prokrvljeno vlasište znači bolju opskrbu korijena kose kisikom i hranjivim tvarima. Redovita masaža, bilo tijekom pranja ili na suhom vlasištu, potiče cirkulaciju a istovremeno ima opuštajući učinak. Pet do deset minuta blagog pritiska može imati dugoročan utjecaj na kvalitetu rasta, ne toliko na brzinu, koliko na trajnost kose.
Umjerena upotreba eteričnih ulja
Neka eterična ulja, kao što su ružmarin i lavanda, tradicionalno se koriste za njegu vlasišta. Važno ih je uvijek razrijediti u baznom ulju, poput kokosovog, jer u suprotnom mogu iritirati kožu. Učinak nije čudesan, ali uz redovitu i pravilnu upotrebu mogu doprinijeti zdravijem okruženju za rast kose.
Regenerator nije proizvod za vlasište
Jedna od najčešćih pogrešaka u njezi kose je nanošenje balzama ili maske izravno na vlasište. Takva upotreba može začepiti pore i utjecati na prirodnu cirkulaciju krvi u koži. Regeneratori su namijenjeni za duljine i vrhove, gdje štite kosu od isušivanja i lomljenja, ali ne i korijen.
Hidratacija i uloga vitamina
Hidratacija kose jednom tjedno pomaže u održavanju elastičnosti i sprječava lomljenje. Prirodne maske s avokadom i medom ili kokosovo ulje su često dovoljni. Vitamini, poput A, C, B-kompleksa i biotina, igraju važnu ulogu u zdravlju kose, ali samo ako postoji stvarni nedostatak.
Kada se uklone glavni inhibitori rasta kose – loša prehrana, iritacija vlasišta, stres i nepravilna njega – kosa raste onoliko brzo koliko joj genetika dopušta. Nema obećanja, nema iluzija, ali s vremenom se primjećuje razlika.
