Zbog utjecaja tehnologije i društvenih medija, živimo u društvu u kojem je sve usmjereno na trenutno zadovoljstvo. Kod mršavljenja to može biti problematično jer morate biti strpljivi kako biste postigli održiv i zdrav gubitak težine. Evo 5 načina koji će vam pomoći da postanete strpljiviji i uporniji u mršavljenju i oblikovanju tijela.
Joined14. svibnja 2021
Articles89
Ja sam glazbenik, sportaš, dobar kuhar, zaljubljenik u knjige o psihologiji i reiki terapeut, ali nađem se i u garaži iu vrtu. Volim sve što je neobično, drugačije i novo. Volim prihvaćati nove izazove jer smatram da tako učim i rastem u životu. Po prirodi sam uporna, ali smirena osoba. Moj moto je: "Gledaj u sunce, budi sunce."
Tijekom našeg osobnog rasta dođu trenuci kada nas ljudi oko nas više ne podržavaju i ne potiču u onome što radimo. To ograničava naš razvoj i usporava proces našeg rasta, stoga je važno prepoznati takve obrasce, osjetiti ih i zapitati se je li došlo vrijeme za prekid tih odnosa.
Svi se u životu nosimo sa stresom, što može uzrokovati povremene napade depresije ili ozbiljne anksiozne poremećaje. Vaša tjeskoba može proizaći iz mnogih uzroka, uključujući stres iz svakodnevnog života ili emocionalne traume iz prošlosti. Kada stvari postanu previše duboke i komplicirane, možemo si pomoći strategijama koje pomažu smirivanju tijela i uma. Ovo su najbolje strategije za učinkovito ublažavanje tjeskobe!
Snažni mišići gornjeg dijela tijela (a posebno leđni mišići) nisu samo vitalni za dobro tijelo, već su i vaša najbolja obrana od boli, ozljeda i lošeg držanja u kasnijem životu. Ipak, možete vježbati kod kuće bez odlaska u teretanu i bez fitness opreme. Isprobajte ove 4 osnovne vježbe za izgradnju jakih ruku i ukupne stabilnosti.
Pogreške i sukobi neizbježni su u vezi – ali važno je obratiti pozornost na one koje možete izbjeći. Odlučiti ćete koje od ovih pogrešaka u vezi trebate izbjegavati kada vidite kojem području vaše veze treba posvetiti više pažnje. Ovo je 5 ključnih grešaka koje kvare vašu ljubavnu sreću.
Djevojke, dame, dame i gospoda koji imaju kovrčavu kosu znaju da je imati kovrčavu kosu lijepo, ali može biti i prava noćna mora. Pogotovo s jako kovrčavom kosom, ujutro kad se probudite možete naići na problem jer ćete umjesto valovite kose imati frizuru poput ptičjeg gnijezda. Imamo savjet za vas kako pravilno spavati kako bi vam kovrče i ujutro bile lijepe.
Mnogi ljudi svjedoče divnim signalima koje nam šalju naši anđeli čuvari. Ali budući da nas štite, sigurno će nas upozoriti na opasnost. Kada primijetite bilo koji od dolje navedenih znakova, ostanite mirni i pričekajte da se vaši planovi ostvare.
Puno je vježbi koje će vam pomoći da ojačate i učinite da vaš trbuščić izgleda bolje, no naravno, osim odličnih vježbi morat ćete pripaziti i na zdravu prehranu jer to je recept za uspjeh. U nastavku savjetujemo koje su najbolje vježbe za trbuh i kako ih pravilno izvoditi.
Ljeto je završilo i možemo se vratiti na pravi put uz zdravu prehranu i tjelovježbu. Naravno, nemamo svi vremena za duge i intenzivne treninge, stoga vam predstavljamo neke vježbe koje će sagorjeti višak masnog tkiva i učiniti vas fit. Ovo su 3 najučinkovitije vježbe čučnjeva.
Venera, koja se smatra planetom ljubavi, prešla je u intenzivan znak koji ide iz jedne krajnosti u drugu. Želi potpunu predanost, duboku ljubav i strastvene užitke u krevetu.
Bez obzira na to živite li vi i vaš partner pod istim krovom 5 ili 40 godina, situacija s korona virusom mnoge je stvari okrenula naglavačke. Neki su se zbližili tijekom same pandemije i posljedične karantene, dok su se drugi udaljili. Stres i tjeskoba jedni su od najbržih načina za gašenje intimnosti u vezi.
Danas živimo u vremenu velikih nesuglasica, koje uzrokuju duboke prijepore između naroda, grupa, zajednica, a naravno i između članova obitelji, partnera i prijatelja.