Stres je neizbježan dio modernog života i svi ga kad-tad iskusimo. Kako prepoznati stres? Može doći iz mnogih izvora, uključujući posao, veze, financijske probleme, zdravstvene probleme ili samo svakodnevne životne pritiske. Dok nas malo stresa može motivirati da dovršimo zadatke ili ispunimo rokove, previše stresa može biti štetno za naše cjelokupno zdravlje i dobrobit. Kronični stres može uzrokovati niz fizičkih i mentalnih zdravstvenih problema, uključujući tjeskobu, depresiju, bolesti srca, probavne probleme, pa čak i rak.