Krv na četkici za zube nije uvijek samo posljedica prejakog četkanja. Ako vam desni opetovano krvare, to bi također mogao biti znak da vašem tijelu nedostaje vitamina C, hranjive tvari koja igra važnu ulogu u zdravlju tkiva, zacjeljivanju i imunitetu.
Većina ljudi prvo povezuje krvarenje desni s osjetljivost, tvrda četka ili malo previše četkanja. Jedan od mogućih razloga je i Nedostatak vitamina C. Ovaj vitamin sudjeluje u stvaranju kolagena, važnog proteina koji osigurava čvrstoću kože, vena i vezivnog tkiva.
Kada ga nedostaje, tkiva postaju osjetljivija, teže se regeneriraju, Desni mogu oticati i krvariti.Ozbiljniji nedostatak vitamina C može čak dovesti do skorbuta, a krvarenje desni je jedan od tipičnih simptoma.
Zašto je vitamin C toliko važan?
Vitamin C se dugo smatrao prvenstveno saveznikom imuniteta, ali zapravo njegovo djelovanje ide mnogo dalje. Pomaže u zacjeljivanju rana, sudjeluje u stvaranju kolagena i olakšava tijelu apsorpciju željeza.
Kad ga nema dovoljno, to se može manifestirati na nekoliko načina - umor, lako stvaranje modrica, sporije zacjeljivanje i problemi s desnima su među poznatijim znakovima.
To ne znači da je svaki slučaj krvarenja desni izravno povezan s ovim. Najčešći uzroci ostaju gingivitis i nakupljanje plaka, ali krvarenje može biti povezano i s drugim nedostacima, bolestima ili lijekovima.
Kada znak postaje vrijedan pažnje?
Ako desni povremeno krvariti, na primjer nakon prejakog četkanja ili kada počnete koristiti zubni konac, to ne mora nužno ukazivati na ozbiljniji problem.
Međutim, drugačije je, ako se krvarenje ponoviAko su vam desni otečene, bolne ili osjetljive, ako također osjećate modrice, umor ili sporo zacjeljivanje rana, to je često način na koji vam tijelo govori da mu treba više pažnje.
Stručnjaci upozoravaju da uporno krvarenje desni nije nešto što treba odgađati. Ako traje dulje vrijeme, ima smisla posjet stomatologu, jer temeljni uzrok može biti upala desni, nedostatak vitamina C ili K, a u rijetkim slučajevima i drugi zdravstveni problemi.
Gdje ga pronaći u svakodnevnoj prehrani
Dobra vijest je da se vitamin C nalazi u agrumi, kivi, jagode, paprike, brokula, kupus i mnogo drugog voća i povrća. Većina ljudi dobiva dovoljno kroz raznoliku prehranu, ali rizik od nedostatka je veći kod onih koji jedu vrlo malo svježe hrane, puše ili imaju određene gastrointestinalne bolesti.
Vitamin C možda nije prva stvar koja vam padne na pamet kada vidite krv na četkici za zube, ali mogao bi biti dio rješenja.
