Zaboravite na skupe sintetičke dodatke kolagena s nazivima koji zvuče kao lijekovi za svemirske misije. Vaše tijelo je pametno – može proizvoditi kolagen samo ako mu damo prave sastojke. I ne, ne treba vam morski kolagen iz ribljih ljuski ili goveđe kože (jer tko to zapravo želi?). Umjesto toga, napravite vlastiti, potpuno prirodan, biljni i hranjivim tvarima bogat kolagen u prahu.
Zašto domaće kolagen u prahu? Jer ono što stavljamo u sebe važno je jednako kao i ono što stavljamo na lice – ako ne i više. I da, vaša kuhinja može biti bolji laboratorij ljepote od cijelog odjela za ljepotu u drogeriji. Zvuči gotovo previše dobro da bi bilo istinito? Čitajte dalje - iznenađenja tek počinju.
Zašto je podrška kolagenu važna (i zašto vam još jedan skupi serum neće pomoći)
Kolagen je protein koji doslovno sve drži zajedno. To je glavni krivac za zategnutu kožu, jaku kosu i taj "zdravi sjaj" koji Instagram filter pokušava oponašati.
Ali... s godinama tijelo ga proizvodi sve manje i manje (jer - život). Rezultat? Bore, opuštena koža, prorjeđivanje kose i potraga za čudotvornim rješenjem u svakoj drogeriji. Ali ne brinite - rješenje nije u kapsuli iz Amerike, već u vašoj smočnici.
Recept za kolagen u prahu koji ćete poželjeti zagrabiti velikom žlicom
Sastojci:
- 1/2 šalice badema
- 1/2 šalice kikirikija
- 1/4 šalice sjemenki bundeve
- 1/2 šalice zobenih pahuljica
- 1/4 šalice sjemenki suncokreta
- 1 žlica sjemenki komorača
- 2 žlice lanenih sjemenki
- 2 žlice chia sjemenki
- 1 žlica maka
- 2 žlice praha indijskog ogrozda (amle)
- 1 žlica praha od cikle
- 1 žlica suhih latica ruže ili ružinog praha
- 1 žlica praha moringe
priprema:
1. Lagano pečenje (čitaj: kuhinjska aromaterapija)
Lagano tostirajte sve orašaste plodove, sjemenke i pahuljice na suhoj tavi 5-7 minuta. Ne dopustite da izgore - ovo nije roštilj. Kad vas pogodi topao, orašasti miris, na pravom ste putu.
2. Hlađenje i mljevenje
Nakon što se ohlade, sameljite ih u fini prah. Ako imate dobar blender, ovo će ići kao sat.
3. Dodavanje superhrane
Dodajte amlu, ciklu, latice ruže i moringu te još jednom brzo promiješajte. Voila – vaš kolagen u prahu je spreman!
4. Skladištenje
Čuvati u staklenoj posudi, u hladu i zaštićeno od vlage. Ostat će svjež 2-3 mjeseca - ako ga ne potrošite prije toga (vjerojatno hoćete).
Kako koristiti domaći kolagen u prahu (i ne zaboraviti na njega nakon tri dana, kao i većinu novogodišnjih odluka)
- Jutarnji eliksirPomiješajte 1 žlicu praha s mlakom vodom i žličicom sirovog meda. Spavajte na prazan želudac. Tvoje će ti se stanice pokloniti.
- U smoothieju ili shakeuDodajte 1-2 žlice – i upravo ste obogatili svoj doručak.
- U toplom (biljnom) mlijekuIdealan večernji ritual za bolji san i slađe snove.
- Posipanje za zobene pahuljice ili jogurtDoručak na Instagramu? Praktički ga već imaš.
- Kao energetska loptaPomiješajte s toplim medom ili gheejem i oblikujte u mini kuglice. Energija ljepote – doslovno.
Što čini za vašu kožu
- bademi – bogat vitaminom E, prirodnim štitom protiv preranog starenja.
- Sjemenke bundeve i suncokreta – sadrže cink i selen, najbolje prijatelje regeneracije i borce protiv akni.
- Zob – nježno umiruje kožu, posebno ako je malo 'na rubu'.
- Chia i lanene sjemenke – omega-3 masti = blistava, podatna koža.
- Cikla i latice ruže – ubrzavaju cirkulaciju, što znači prirodno „rumenilo“ bez rumenila.
- Amla u prahu – bomba s vitaminom C koja potiče stvaranje kolagena i osvježava ten.
- Moringa – kraljica antioksidansa s efektom „photoshop praha“.
A za kosu? Odvojite trenutak, vaša griva će vam biti zahvalna
- Kikiriki i bademi – sadrže biotin i zdrave masti koje daju kosi snagu.
- Sjemenke bundeve – sprječavaju prorjeđivanje i potiču rast.
- Chia i lanene sjemenke – hidratizira vlasište, smanjuje lomljenje.
- Zob i komorač – umiruje vlasište, smanjuje perut.
- Amla i moringa – sprječava sijedenje i jača kosu u korijenu.
- cikla – za bolju cirkulaciju krvi u vlasištu = bolja isporuka hranjivih tvari.
Više od dodatka prehrani za ljepotu: to je superhrana za cijelo tijelo
Vaša koža je ogledalo vašeg probavnog trakta – a ovaj prah sadrži vlakna, antioksidanse i zdrave masti kako bi se osigurala unutarnja ravnoteža. Bolja probava = manje prištića. Manje upale = bolji san. Bolji san = bolji ja. Jesi li vidio kamo ovo vodi?
Završne misli (i ne, više vam ne trebaju kreme od 80 eura)
Ovaj domaći kolagen super prah je vaša nova tajna formula ljepote – bez aditiva, bez plastike i bez praznih obećanja. Svaka žlica je investicija u sebe: za blistavu kožu, jaku kosu i dobrobit. I osjećaj da si sam nešto stvorio - što je u ovim vremenima gotovo terapeutski.
Ako ovo nije "sjaj" godine, onda ne znamo što jest.
