„Više, brže, jače“ izreka je koju često čujemo kada govorimo o sportskim uspjesima. Što je s dubljim? Tamo se ide niže, sporije i vrlo mirno. Riječ je o sasvim drugoj dimenziji tjelesnog napora, koja je još više vezana za psihičku pripremu nego za fizičku. Bliži se ljetni odmor na moru, gdje mnogi dio provode pod vodom. Tajnu dugotrajnog zadržavanja daha duboko ispod površine otkrio nam je Samo Jeranka, slovenski dubinski rekorder u ronjenju na dah. Nedavno je s novim slovenskim rekordom osvojio treće mjesto u disciplini statička apnea na Svjetskom prvenstvu u Beogradu. A kako se osjeća osoba koja može izdržati osam minuta i osam sekundi pod vodom u nepomičnom položaju?
Podvodna apneja je veza tijela s umom, jer samo kontrolom tijela i uma možemo postići dobre rezultate. Kažete da svi pogrešno zamišljamo da je to adrenalinski, ekstremni sport, ali u stvarnosti je daleko od toga. Pa što je to?
Zanimljivo pitanje. Osobno smatram da je to aktivnost kojom tijelu dajemo priliku da se potpuno smiri. Zanimljivo, najlakši način da to postignete je da prestanete disati i zaronite ispod površine vode. Zvuči ekstremno i opasno, ali mnogi ljudi ne znaju da je naše tijelo izuzetno dobro prilagođeno takvim uvjetima. Posebnim mehanizmima počinje štedjeti energiju, zbog čega danas vidimo hrpu natjecatelja koji pod vodom mogu izdržati osam i više minuta.
Kako postići stanje opuštenosti za vrhunsko ronjenje?
Svaki zaron nastojim započeti što opuštenije i smirenije. Tehnikama disanja i autohipnoze fokusiram se samo na trenutak u kojem se nalazim. To je veliki izazov, jer očekivanja stalno opterećuju naše misli. Unatoč svim tehnikama, nikada se ne mogu toliko opustiti na površini kao što mogu na dubini od 20, 30 ili 50 metara. Tu se pokreću refleksi koji smiruju sve procese u našem tijelu. Misli se usredotočuju samo na nekoliko malih stvari koje je potrebno kontrolirati kako bi ronjenje bilo sigurno i uspješno.
Ali strah, duboko ispod površine?
Nema straha, ali postoji veliko poštovanje prema sredini u kojoj se krećem. Pritom je važno biti svjestan opasnosti koje tamo vrebaju. Voda je medij u kojem je nemoguće preživjeti bez aparata za disanje, a istovremeno visoki pritisak okoline može izazvati oštećenja unutarnjih organa. To su činjenice o kojima vodim računa pri svakom ronjenju, tako da nikad ne ronim sam. Uz sebe uvijek imam partnera koji mi može priskočiti u pomoć u slučaju problema.
Osjećate li se povezanima i s drugim podvodnim stvorenjima, ribama i morskim sisavcima poput dupina i kitova tamo dolje?
Zapravo, glavni razlog zašto se bavim ronjenjem na dah je nevjerojatan osjećaj slobode dok polako tonem na dno mora. Život u obliku kakav je čovjeku dat smatram velikom privilegijom, stoga nikad ne tražim paralele s drugim vodenim bićima. Ali divim im se kad plivaju amo-tamo sa svom svojom elegancijom.
Vi ste međunarodni AIDA instruktor ronjenja. Vodite tečajeve ronjenja na bazenu u Tivoliju. Tko ih pohađa i kako se odvijaju?
Ronjenje na dah postaje sve popularnije. Iz godine u godinu raste i broj podvodnih lovaca. Svojim znanjem i vođenim treninzima i tečajevima želim ronjenje približiti široj publici. Pripremam ih sustavno tijekom cijele godine kako bi bili u najboljoj kondiciji kada ljeti odu na more. Rezultati i napredak su uzbudljivi. Obuka ronjenja na dah je prikladna za sve, pa bih volio proširiti ove aktivnosti u budućnosti.
Ronite li i na moru u sklopu tečaja?
Da, idemo na more početkom i krajem sezone. Počinje u listopadu i završava u lipnju. Budući da je ronjenje na dah uglavnom vezano uz dubinsko plivanje, tečajevima na moru nastojim podučiti ljude osnovama sigurnog ronjenja, a posebno tehnikama izjednačavanja tlaka koje su početnicima čest problem.
Znam da vi podvodni ribolovci ne volite odati svoje tajne lokacije, ali koja biste mjesta na Jadranu preporučili roniocima na odmoru?
I sam sam pobornik udaljenih mjesta gdje nema masovnog turizma. Moje omiljeno mjesto na Jadranu je akvatorij otoka Visa. Biševo, Svetac, Brusnik i Palagruža otoci su o kojima sanjam cijele godine. Osjećaj kada plivate na udaljenom otoku i ulovite ribu je apsolutno fantastičan!
Više informacija:
www.jeranko.si, www.spz.si
