Pravilna upotreba kreme za sunčanje?! Sunce – taj sjajni zvjezdani utjecaj – daje nam vitamin D, ali i bore, pjegice i, u najgorem slučaju, rak kože. Nije fer, zar ne? Zato je krema za sunčanje jedini "filter" koji je vašoj koži zaista potreban svaki dan – ne samo na plaži u Portorožu ili Mikonosu, već i tijekom jutarnje kave na balkonu.
Razgovarali smo s dermatolozi (da, oni s latinskim diplomama na zidu) koji svakodnevno promatraju posljedice solarne ravnodušnosti. I mi smo se pripremili 5 zlatnih pravila upotrebe kreme za sunčanje, što morate znati ako želite da vaša koža ostane dulje vintage Vogue od kožna torbica iz 1987.Pravilna upotreba kreme za sunčanje!
Pravilna upotreba kreme za sunčanje
✅ Moraš to učiniti!
1. Koristite zaštitni faktor širokog spektra
Zaboravite SPF 15 iz svoje školske torbe. Dermatolozi se kunu u njega. zaštita širokog spektra, koji vas štiti od UVA i UVB zraka. UVA = starenje, UVB = sunčanje. Oboje zajedno = apokalipsa kože.
Dr. Sam Bunting upozorava da UVA zrake mogu prodrijeti kroz staklo – što znači da vas mogu "opeći" čak i dok vozite. Da, to znači da vam sunce prži lice. čak i tijekom prometnih gužvi na ljubljanskoj obilaznici.
2. Odaberite pravu vrstu kreme za sunčanje
Kemijsko ili fizičko? Ovo nije novi reality show, već važan izbor za vašu kožu. Kemijske kreme za sunčanje apsorbiraju UV zrake poput Spužva Bobovih loših vibracija, dok ih fizičke kreme za sunčanje odbijaju - jer sadrže cinkov oksid i titanijev dioksid.
Savjet: Fizičke kreme su bolje za osjetljivu kožu ili nakon kozmetičkih zahvata. Da, čak i nakon tog dragocjenog tretmana mikroneedlingom.
❌ Ovo Ne Možeš to!
3. Ne štedite na količini kreme za sunčanje
"Manje je više" ovdje ne vrijedi. Ako koristite kremu za sunčanje poput parfema - malo pošpricajte po nosu - onda niste zaštićeni. Dermatolozi preporučuju barem četvrtina čajne žličice za lice i vratDa, to je količina koja vas na nekoliko minuta pretvori u blistavu bogomoljku. Ali hej - krema za sunčanje nije modno natjecanje (iako bi trebala biti).
4. Nemojte se oslanjati na SPF u svojoj šminki
Ako mislite da će vam SPF u tekućem puderu spasiti kožu, imamo loše vijesti. To je kao da nosite papirnatu kacigu za biciklističku utrku. Većina ljudi ne nanosi dovoljno šminke da bi dobili zaštitu koju tvrde - stoga koristite posebna krema s dovoljno visokim SPF-om.
5. Nemojte koristiti niski SPF
SPF 15? Vjerojatno koristite i Nokiju 3310, zar ne? Za odraslu kožu (i odgovoran život) potrebno vam je barem SPF 30, još bolje SPF 50, pogotovo ako ste tip osobe koja "zaboravi" ponovno nanijeti kremu. Viši SPF vam ne daje dopuštenje da se sunčate 8 sati bez ponovnog nanošenja - ali je definitivno bolji početak.
Zaključak: Pobijedite u bitci protiv UV zraka / pravilno koristite kremu za sunčanje
Koža ima dobro pamćenje. Sve one nepažnje iz vaših mladenačkih ljeta - kada ste se mazali maslinovim uljem jer je "teta rekla da je to najbrži način za tamnjenje" - vratit će vam se jednog dana. Zato - pravilno koristite kremu za sunčanje!
- odaberite SPF širokog spektra,
- koristiti dovoljnu količinu,
- Ne oslanjaj se na šminku,
- i nemojte igrati ruski rulet s niskim SPF-om.
Vaša koža će vam biti zahvalna – ako ne danas, onda za 10 godina, kada ćete biti jedini na pikniku bez pigmentnih mrlja u obliku Havaja.
Podijelite ovaj članak s prijateljima koji još uvijek misle da je SPF "samo za plažu". I recite im da ih volite - jer zaštita je ljubav.
