Kašalj je čest pratilac prehlada i drugih bolesti dišnog sustava. Pri odabiru pravog sirupa ključno je razumjeti trebate li sredstvo za smirivanje suhog kašlja ili za lakše iskašljavanje sluzi. Predstavljamo dva jednostavna domaća recepta prilagođena vašim potrebama.
Kašalj je prirodni refleks tijela koji pomaže pročišćavanju dišnih putova. Razlikujmo između suhi (nadražujući) kašalj i produktivni kašalj sa sluzi. To je sa suhim kašljem cilj je smiriti iritaciju, dok kod produktivnog kašlja želimo olakšati iskašljavanje. Provjerite domaći recept za kašalj!
1. Sirup za smirivanje suhog kašlja
Sirup od meda s maslinovim uljem i limunom
Sastojci:
- 1,5 šalica meda
- 1/2 šalice maslinovog ulja
- Sok od 5 limuna
priprema:
- U loncu pomiješajte med, maslinovo ulje i limunov sok.
- Zagrijte na laganoj vatri uz stalno miješanje dok se sastojci ne povežu u jednoličnu smjesu.
- Ostavite sa strane i ostavite da se sirup ohladi.
- Čuvajte u steriliziranoj staklenci s poklopcem u hladnjaku.
- Upotreba: Prije upotrebe sirup promiješajte i lagano zagrijte. Po potrebi uzimati jednu žlicu. Ovaj sirup smiruje nadraženo grlo i smanjuje iritaciju koja uzrokuje suhi kašalj.
2. Sirup za lakše iskašljavanje
Sirup od luka s medom
Sastojci:
- 1 veliki luk
- 2-3 žlice meda
priprema:
- Luk ogulite i narežite na tanke ploške.
- Naizmjence stavljajte sloj luka i sloj meda u staklenku dok ne potrošite sve sastojke.
- Staklenku zatvorite i ostavite preko noći na sobnoj temperaturi.
- Sutradan procijedite tekućinu kroz gazu ili fino cjedilo.
- Upotreba: Uzimati nekoliko puta dnevno po jednu žlicu sirupa. Luk sadrži spojeve koji razrjeđuju sluz i olakšavaju njeno iskašljavanje, a med djeluje kao prirodni antiseptik.
Zašto je važno znati koji sirup koristiti?
Korištenje pogrešnog sirupa može produljiti oporavak ili čak pogoršati simptome. Kod suhog kašlja cilj je smiriti nadražaj, pa su prikladni sirupi koji vlaže i umiruju sluznicu. Kod produktivnog kašlja želimo potaknuti iskašljavanje pa koristimo sirupe koji razrjeđuju sluz i olakšavaju njeno izlučivanje.
Razumijevanje vrste kašlja ključno je za odabir pravog liječenja. Domaći sirupi mogu učinkovito ublažiti simptome i ubrzati oporavak. Ipak, uvijek obratite pozornost na trajanje i jačinu kašlja te se po potrebi posavjetujte s liječnikom.
