Zašto se čini da je muškarcima teže izraziti svoje osjećaje nego ženama? Je li to utjecaj društvenih normi ili možda bioloških razlika?
Različiti načini izražavanja emocija između muškaraca i žena već su dugo predmet rasprave. Iako su pojedinci različiti i među muškarcima ima onih koji otvoreno izraziti svoje osjećaje, postoji uvjerenje da muškarci to čine rjeđe od žena.
Ova razlika nije nužno urođena, već je često oblikovana društvenim očekivanjima i obrascima ponašanja koje pojedinci stječu tijekom života.
Razumijevanje muških emocija
Jedna od najčešćih frustracija koje žene izražavaju u vezama jest da se osjećaju kao da partnerima nije stalo jer ne dobivaju adekvatnu povratnu informaciju o svojim osjećajima. Međutim, to nije nužno točno. Statistike pokazuju da to osjete i muškarci depresija, anksioznost i druge probleme mentalnog zdravlja.
Razlika je u tome kako izražavaju te osjećaje.
Više od 30 % muškaraca iskusilo je depresiju barem jednom u životu, od kojih 9 % izvještava o svakodnevnom osjećaju tjeskobe. Iako društvo često potiče muškarce da skrivaju svoje osjećaje, važno je prepoznati da su podložni istim izazovima mentalnog zdravlja kao i žene.
Društveni pritisci i očekivanja
Izrazi poput "budi muško" duboko su ukorijenjeni u kulturi i vrše pritisak na muškarce da djeluju snažno i nepokolebljivo. Muškarci, osobito mlađi (18-34 godine), navode da se od njih očekuje da izgledaju muževno. Istraživanje Movembera pokazalo je da čak 47 mladića % osjeća pritisak da zadrži svoj imidž muškost.
Zbog ovih društvenih očekivanja, muškarci često izražavaju svoje osjećaje putem bijes, razdražljivost ili čak agresija, dok su žene sklonije verbalizirati svoju tugu. Razumijevanje ovih razlika može nam pomoći da prevladamo prepreke s kojima se muškarci suočavaju u izražavanju svojih emocija.
Nesposobnost verbaliziranja emocija
Jedan od glavnih razloga zašto je muškarcima teže izraziti svoje osjećaje je to što im nitko nije pokazao kako to učiniti. Od malih nogu mnogi su odgajani da budu čvrsta i bešćutan, što dovodi do nemogućnosti prepoznavanja ili izražavanja svoje unutarnje nevolje. Kao rezultat toga, mnogi muškarci skrivaju svoje osjećaje i čine se emocionalno nedostupnima.
Žene se često osjećaju slobodnije u izražavanju svojih emocija, dok muškarci radije svoju bol zadržavaju za sebe. To može imati negativan utjecaj na njihovo mentalno zdravlje. Otvorena komunikacija o ovim pitanjima ključna je za poboljšanje emocionalnog blagostanja muškarca.
Biološki faktori
Muškarci i žene također imaju biološke razlike koje utječu na to kako obrađuju emocije. Ženski mozak ima veći corpus callosum, dio mozga koji povezuje lijevu i desnu hemisferu, što ženama omogućuje bolju vezu između mišljenja i osjećaja. Muškarci, s druge strane, često imaju problema s usklađivanjem misli i emocija, što otežava razgovor o temama nabijenim emocijama.
Pomaganje muškarcima da izraze svoje emocije
Iako postoje biološke i društvene razlike između muškaraca i žena, važno je razumjeti da muškarci mogu razviti sposobnost izražavanja svojih emocija. Uz otvorene razgovore o mentalno zdravlje a razbijanjem stereotipa možemo stvoriti okruženje u kojem će se osjećati opuštenije i sigurno, kada će izraziti svoje osjećaje. Time možemo doprinijeti boljem razumijevanju i međusobnom poštovanju između prema spolu.
