Jesen je vrijeme kada osvježavajuće voće i svježe povrće zamjenjuju toplija jela koja nas tješe kada nam se u život ušuljaju hladniji dani. Kako se iu hladnim mjesecima volimo pobrinuti za izvrsno psihofizičko stanje, svaki dan umjesto obilnog obroka počastimo se nekim od ukusnih voćnih i povrtnih frapea koji naše tijelo opskrbljuju potrebnim vitaminima i mineralima. , pomažu u uklanjanju toksina iz tijela i potiču metabolizam.
Preizkusimo recepte (oziroma potrebne sestavine, ki jih enostavno zmešamo v električnem mešalniku) za pripravo jesenskih sadno-zelenjavnih smoothijev, s katerimi bomo v hladnejšo sezono vstopili zdravi in polni energije.
1. Smoothie iz paradižnika in brusnic
Smoothie, ki iz telesa odplakne strupe in zmanjša željo po sladkem.
- 2 rajčice
- ½ skodelice brusnic
- žlica meda
2. Smoothie iz banane, špinače in kivija
Smoothie, ki je odličen vir vitamina C.
- 1 banana
- 1 kivi
- pest špinače
- 2dl vode
3. Smoothie iz banane, korenčka in jabolk
Smoothie, ki je odlična izbira po vadbi.
- 1 banana
- 1 jabuka
- 1 mrkva
- 2dl vode
