Naš osobni bioritam obično diktira koje asane izvodimo u različito doba dana. Neki ljudi preferiraju vježbati jogu vrlo rano ujutro, drugi u zalazak sunca. Budući da je bitan dio prakse joge upoznavanje sebe, svog tijela i uočavanje svih različitih promjena, jedino ispravno ...
Naš osobni bioritam obično diktira koje asane prakticiramo u različito doba dana. Neki ljudi radije prakticiraju jogu vrlo rano ujutro, drugi u zalazak sunca.
Budući da je bitan dio vježbanja joge upoznavanje sebe, svog tijela i uočavanje svih različitih promjena, jedina ispravna odluka je prilagoditi ritam vježbanja različitim godišnjim dobima ili doba dana.
Neke poze nas pune energijom (skloništa), druge nas smiruju (pregibi naprijed), neke sekvence (pozdrav suncu) stvaraju toplinu i održavaju snažan respiratorni protok pokretom, druge generiraju snagu, izdržljivost ili nas s druge strane uzemljuju i njeguju koncentraciju.
Juranja joga je aktivna joga i uključuje holističku praksu asana, ali ćemo malo više pažnje posvetiti pranajamama, tehnikama disanja te ući u nadolazeći radni dan svježi i puni energije.
Prikupljamo prijave. na info@kazina.si. Planirani početak je sredinom LISTOPADA. Ponedjeljkom i srijedom od 9:00 do 10:15.
Dobrodošli!
