Ovo su neumjesni komentari o težini za koje možda mislite da su pristojni, ali daleko su od toga.
Težina je osjetljiva tema — a ovi česti, ali neprikladni komentari nisu tako ljubazni ili korisni kao što možda mislite.
Vaše zapažanje da mršavljenje nekoga čini privlačnijim
Gubitak kilograma iziskuje puno truda i često je vrlo primjetan, pa se čini razumnim nekoga pohvaliti ako je izgubio nekoliko kilograma. Nažalost, ovaj uobičajeni kompliment temelji se na pretpostavci da je gubitak težine neophodan za bolji izgled, što osoba može protumačiti kao da prije nije izgledala dobro. Takvi komentari mogu pojačati društveni pritisak oko izgleda i utjecati na samopouzdanje. Nadalje, ovi komentari mogu previdjeti činjenicu da gubitak težine nije uvijek posljedica zdravih razloga ili namjera. Umjesto toga, usredotočite se na hvaljenje osobe za njezina postignuća ili kvalitete koje nisu povezane s fizičkim izgledom.
Fotografija: Unsplash/Elevate"Mislim da stvarno ne trebate smršaviti!"
Težina je osobna stvar svakog pojedinca i njihovi razlozi za dobivanje ili mršavljenje nisu nešto što bi trebali iznositi. Ponekad, međutim, ovaj komentar proizlazi iz zabrinutosti da osoba možda radi nešto nezdravo. Ako mislite da bi vaša voljena osoba mogla imati poremećaj hranjenja, razgovarajte sa stručnjakom o tome kako joj najbolje pristupiti. Neprikladni komentari o težini, čak i ako dolaze iz zabrinutosti, mogu učiniti da se osoba osjeća još izoliranije. Umjesto toga, pokušajte biti podrška i suosjećaj bez fokusiranja na težinu samu po sebi.
Pojednostavljenje mršavljenja
Vrlo čest mit o težini je da je ona potpuno pod našom kontrolom i da se može postići željena težina ako se dovoljno radi. Ljudi bi mogli reći da "pazite na svoj stol" ili češće vježbajte. Komentari poput ovih, međutim, mogu imati potpuno suprotan učinak. Gubitak težine je složen i uključuje mnoge čimbenike, uključujući genetiku, medicinska stanja i način života. Umjesto pojednostavljivanja, ponudite podršku i razumijevanje svima koji odluče izgubiti suvišne kilograme.
Fotografija: Unsplash/Christin HumeDavanje neovlaštenih savjeta o prehrani
Budimo iskreni, ovi su savjeti definitivno neugodni, pogotovo ako ne znate nečiju osobnu zdravstvenu povijest ili ciljeve. Svako tijelo je drugačije, stoga je nemoguće generalizirati i pretpostaviti da će nešto što je vama uspjelo, uspjeti i drugima. Osim ako netko izričito ne traži vaš savjet, vaši "korisni" prijedlozi o dijetama ili rutinama vježbanja stvarno su beskorisni. Umjesto da dijelite svoje savjete, budite voljni saslušati i ponuditi podršku.
Reći nekome da ne brine o tome što jede
Koja je šteta nuditi svoju omiljenu hranu i dijeliti nešto što volite? Osjećate da nema potrebe da se itko osjeća krivim ako jednom zgriješi. Ali možda ne misle svi tako. Neki ljudi mogu imati zdravstvene razloge ili osobne ciljeve zbog kojih izbjegavaju određenu hranu. Poticanje da jedu može izazvati osjećaj nelagode ili čak krivnje. Poštujte njihov izbor i nemojte ih prisiljavati da jedu hranu koju ne žele jesti.
