Kako se možete obraniti od negativnih riječi drugih ljudi! Kako odgovoriti na uvredu? Kada vas netko povrijedi riječima, učinite sljedeće!
Zašto vas uvrede bole i kako pravilno na njih odgovoriti?
Svako negativno mišljenje koje vam netko da može vas izbaciti iz takta. Ali jeste li znali da sve ovisi o našem emocionalnom stanju, situaciji, stavu i okolnostima. U nekim slučajevima mogu utjecati na vas na isti način - komentar nepoznate osobe na društvenim mrežama, riječi koje vam je uputio susjed iz hodnika ili riječi bliske osobe.
Kada se ljudi suoče s uvredama, njihova prva reakcija su negativne emocije, uglavnom tuga i ljutnja. Kao i svugdje u životu, samopouzdanje igra veliku ulogu. Ako sumnjate u sebe, veći je rizik da ćete se s njima teže suočiti.
Kako odgovoriti na uvrede?
Psiholozi smatraju da se na uvrede ne treba odgovarati. Osoba koja vas pokušava uvrijediti trenutno je u velikoj nevolji. Ona samo izražava neke svoje traume i loša iskustva, ovo je možda poznati način reagiranja na nju iz prošlosti. Njegova vlastita bol manipulira njome.
Važno je zapamtiti da su za mnoge uvrede jednostavno pogrešan način da se ljudi nose sa svojom boli i osjećajima. Zato se sve više ljudi skriva iza raznih profila i piše negativne komentare. Pisanje uvreda je otrovna navika zbog koje se osoba koja vrijeđa na trenutak osjeća bolje, ali se potom suočava s tamnom stranom i potisnutim emocijama.
Kada vas netko vrijeđa, najbolje je na uvrede odgovoriti na ove načine:
Ne shvaćaj ih osobno
Osoba koja je uvrijedila najvjerojatnije je uronjena u vlastite traumatične osjećaje. Sve što on kaže nema nikakve veze s tobom. Morate shvatiti da osoba koja vas je napala uvredama ne doživljava vas kao neprijatelja, on u vama vidi staro iskustvo. Morate shvatiti da se ne radi o vama, nego o njima.
Radite na sebi
Primjećujete li povećanu osjetljivost i oštru reakciju na bilo kakve uvrede? Analizirajte svoju prošlost. Ako te uvrede odmah gurnete u neugodne emocije, postaje vam neugodno. Pogledajte svoj životni put i vidjet ćete slične priče kada ste doživjeli slične emocije. Prevladajte svoje stare traume da se više ne manifestiraju u vama. Ovo je najbolji preparat za zaštitu od otrovnih ljudi.
Pokušajte se smiriti
Uvrede u vama izazivaju ljutnju, što izaziva akutnu želju za sukobom. Pokušajte ostati smireni u svakoj situaciji. Klonite se osobe koja vas vrijeđa, ne uzvraćajte. Iskažite svoju ljutnju kroz npr. hodanje, vrištanje u jastuk – izbacite ljutnju iz sebe. Tako se možete brzo nositi s negativnim emocijama i ostatak dana nećete razmišljati o ovoj situaciji. Pronađite pravu tehniku opuštanja koja vam može pomoći pronaći mir.
Nemojte odgovarati osobi koja vas vrijeđa
Postoji veliko iskušenje odgovoriti nekome tko vam kaže loše stvari, ali nemojte uzvraćati uvredama ili negativnim tonovima. U ovom trenutku održavajte stanje sreće, ljubavi i radosti u sebi i negativne vibracije neće moći utjecati na vas.
Pokušajte vidjeti nešto više iza uvrede
Uvreda, kada je izgovore bliske osobe, može biti i poziv u pomoć. Mnogi ljudi koji su napeti i pod stresom prvo se posvađaju, vrijeđaju, ali zapravo trebaju vašu pomoć i razgovor. Kada vas netko blizak uvrijedi, pitajte ga zašto se ponaša tako kako se ponaša i postoji li dublji problem.
Ako u vašem okruženju postoji osoba koja vas stalno vrijeđa i čini da se osjećate loše, onda je najbolje prekinuti kontakt s njom. Zaslužuješ ljude u svom životu koji te poštuju, podržavaju i vole.
