Kad vam se prijatelj povjeri o svom problemu, kako reagirate? Imate li razumijevanja i podrške ili mu samo kažete da prestane prigovarati i da bude bolji? Naravno, pokušavate biti ljubazni, ali što bi se dogodilo da imate isti problem? Vjerojatno biste bili stroži prema sebi nego prema prijatelju. Da se ponekad prema svojim voljenima ponašamo onako kako se ponašamo prema sebi, vjerojatno ne bismo bili baš popularni.
Zašto je tako teško liječiti sebe i osobu koju volite?
Odgojeni smo da mislimo da uspjeh ovisi o disciplini i strogim pravilima, ali može biti suprotno. Ako budete strogi prema sebi, to vas neće učiniti najboljim - briga o sebi je ono što vas stvarno inspirira da uspijete.
Samoosjećanje ne znači samozadovoljstvo i neodgovorno ponašanje; to znači raditi ono što je najbolje za vas. Naravno, nije uvijek lako, ali ključno je pokušavati iznova svaki dan.
Ali kako to postići?
1. Uživajte
Ljubav prema sebi je put do istinske spoznaje vlastite vrijednosti. Kada volite sebe, nije vam potrebna potvrda drugih da biste shvatili vlastitu vrijednost. Ako se to čini zastrašujućim ili čak nemogućim, počnite na isti način na koji biste počeli voljeti drugu osobu – donošenjem odluke. Ljubav nije nešto što se događa samo od sebe; prepoznaš u nekome nešto vrijedno ljubavi i otvoriš svoje srce. Možete učiniti isto za sebe.
2. Cijenite sebe
Razmislite o svemu što radite svaki dan. Da netko drugi ima zadatak obaviti sve te stvari umjesto vas na jedan dan, sigurno biste mu iskazali zahvalnost. Zašto ne biste učinili isto za sebe? Glas u vašoj glavi možda vam govori da nastavite ići naprijed, ali samoljublje je ono što će vas stvarno gurati naprijed. Poštivati sebe također znači cijeniti sve koji su ti pomogli da postaneš ono što si danas.
3. Oprostite sebi
Male greške i veliki lapsusi – sve je to već iza vas. Samooptuživanje vas sprječava da idete naprijed, jer vas strah od ponavljanja paralizira. Oprostite sebi, popravite što možete, naučite iz toga i krenite dalje. Nije lako, ali ako se počnete ponašati prema sebi kao prema nekome koga volite, pronaći ćete način da budete ljubazni prema sebi.
4. Upoznajte se
Povežite se sa svojim osjećajima. Zar ne biste voljeli upoznati nekoga koga volite? Često ne analiziramo što osjećamo ili zašto, već jednostavno idemo dalje. Kada je riječ o negativnim emocijama, skloni smo ih gurnuti pod tepih jer je introspekcija izazovna. Ali kad jednom počnete shvaćati svoje emocije, upravljanje njima postaje puno lakše.
5. Prihvatite sebe
Bez obzira na to što otkrijete na svom putu prema ljubavi prema sebi, morate to prigrliti – i svoje dobre osobine i one koje vam se ne sviđaju. Samo prihvaćanje sebe znači da ste svjesni svoje vrijednosti i da ste pomireni sa svojim snagama i slabostima. Samoprihvaćanje je teško, ali ono je ključ trajnog unutarnjeg zadovoljstva.
Ljubav sebi je životno putovanje prema sreći, ali početak tog putovanja može biti izazovan. Ako ste prošli kroz teške trenutke, to se može činiti gotovo nemogućim. Ali ako se počnete odnositi prema sebi kao prema nekome koga volite, pronaći ćete način da zaobiđete svoje nesigurnosti i odgovor. Svaki mali korak će vas približiti ljubavi prema sebi, što je krajnji cilj ovog putovanja.
