Kako se brzo riješiti herpesa? Učinkovita DIY rješenja koja pomažu već pri prvim znakovima i bez odlaska u ljekarnu

Virus herpes simpleksa (HSV) je prilično tvrdoglav gost. Nakon što se pojavi ovdje, ostaje – u obliku virusa koji miruje u živčanom sustavu i povremeno uzrokuje izbijanja bolesti. Postoje dva glavna oblika: HSV-1, što najčešće uzrokuje oralni herpes (ti poznati mjehurići na usnama) i HSV-2, što se češće javlja u genitalno područjeOba su široko rasprostranjena: Svjetska zdravstvena organizacija procjenjuje da svaka druga osoba na svijetu ima jedan oblik virusa.

I premda (još) nema lijeka, kućni lijekovi mogu značajno smanjiti simptome i skratiti trajanje izbijanja bolesti. Neke metode potkrijepljene su znanstvenim studijama (uključujući laboratorijska istraživanja), dok su druge potkrijepljene dugogodišnjim iskustvom i preporukama stručnjaka. Pa pogledajmo što stvarno djeluje – i zašto.

Što izaziva herpes? Ništa što bi vas posebno iznenadilo…

Herpes se ne pojavljuje sam od sebe – obično se aktivira kada to tijelo najmanje želi. Stres je njegov najbolji prijatelj. Kada ste pod pritiskom, s malo sna i previše kofeina, vaš imunološki sustav je na najnižoj razini - a herpes to iskorištava. Isto vrijedi i za bolesti i groznica, hormonalne promjene (npr. tijekom menstruacije), opekline od sunca ili čak nagle promjene vremena, gdje se izmjenjuju hladnoća i vjetar. Također loša prehrana, prekomjerni alkohol, pušenje i iscrpljenost mogu izazvati ili produžiti izbijanje bolesti.

Iza svega stoji jedan ključni faktor: oslabljen imunološki sustavZato je bit svake prevencije – bez obzira kunete li se u češnjak ili meditaciju – uravnotežen način života koji podržava vašu prirodnu otpornost.

Prirodna rješenja za pomoć kod akutne epidemije

Hladni oblog

Ako osjetite trnce ili svrbež – to je prvi znak da se herpes skriva iza ugla. Možete si pomoći hladnim oblogom: namočite čistu pamučnu krpu u hladnoj vodi ili upotrijebite ledeni oblog i stavite ga na zahvaćeno područje na 10-15 minuta. To će smanjiti upalu i može usporiti razvoj mjehura. Nikada ne nanosite led direktno na kožu. – želite smiriti situaciju, a ne je dodatno pogoršati.

Češnjak – prirodni antivirusni klasik

U laboratorijskim studijama je također dokazano da svježi češnjak ima antivirusne učinke protiv HSV-1 i HSV-2. Ali nemojte dopustiti da vas to zavara da koristite masku od češnjaka - sirovi češnjak je agresivan i može biti ozbiljan iritant kože. Ako ga koristite, prvo ga nježno testirajte na manje osjetljivom području kože. Stavite tanku krišku na herpes na nekoliko minuta, a zatim nježno isperite. Ako peckanje ne izazove suze u očima, možda zapravo djeluje.

Manuka med – slatka pomoć

Manuka med nije samo prolazni hir. Istraživanja pokazuju da ima antivirusne učinke i može pomoći skratiti trajanje epidemijeNanesite ga izravno na zahvaćeno područje, nekoliko puta dnevno. Naravno, možete koristiti pravi manuka med, nije prvi medni sirup s police u prodaji.

Kako ojačati svoju obranu prehranom i dodacima prehrani

Vitamin C – antioksidativni štit

Pomaže imunološkom sustavu i podržava zacjeljivanje. Kada vaš organizam pod stresom, treba ga više nego inače. Počastite se dnevnom porcijom paprika, jagoda, kivija ili naranči – ili dodatkom prehrani ako vam prehrana nije dovoljna.

Cink – mikronutrijent koji se ne smije podcijeniti

Cink je uključen u obnovu kože i igra važnu ulogu u sprječavanju izbijanja akni. Dvije studije potvrdile su da cink može skraćuje trajanje napadaja i produžuje razdoblja bez simptomaUključite ga putem hrane (jaja, govedina, slanutak) ili kao dodatak prehrani.

Vitamin B12 – često zanemaren, ali ključan

Nedostatak vitamina B12 povezan je s povećanim rizikom od izbijanja bolesti. Ovaj vitamin je neophodan za zdravo funkcioniranje živčanog sustava i obnovu stanica. Nalazi se u mesu, jajima, mliječnim proizvodima i obogaćenim žitaricama.

Omega-3 masne kiseline – tihi borci protiv upala

Omega-3 masne kiseline djeluju protuupalno i pomažu imunološkom sustavu da održi ravnotežu. Ako ste vegan ili ne jedete ribu, posegnite za lanenim ili chia sjemenkama.

Što se (ozbiljno) isplati smanjiti ili eliminirati

Neke namirnice jednostavno nisu saveznik vašeg imunološkog sustava, posebno tijekom izbijanja herpesa.

Previše L-arginina

Ovaj aminokiselinski herpesvirus voli toPovećava njegovu aktivnost, stoga izbjegavajte prekomjerne količine orašastih plodova (posebno kikirikija), čokolade i špinata.

Kisela i prerađena hrana

Kisela pića, alkohol, gazirana pića i prerađene grickalice mogu iritirati postojeće rane i poremetiti ravnotežu crijevne flore - koja je, usput rečeno, prilično važna za imunitet. Više vode, manje umjetnih sokova - jednostavno.

Dodaci prehrani koje vrijedi razmotriti (ali uvijek nakon savjetovanja s liječnikom)

Lizin

Aminokiselina koja djeluje kao prirodni antagonist arginina. Smanjuje učestalost izbijanja simptoma kada se redovito uzima. Koristiti u većim dozama samo pod nadzorom – nije prikladno za svakoga.

Probiotici

Zdrava crijevna flora znači bolju obranu. Određene vrste kao što su Lactobacillus rhamnosus, kažu da stimuliraju imunološki odgovor čak i kod virusnih infekcija. Ako na jelovniku nemate fermentiranu hranu, zamijenite je dodacima prehrani.

Lokalna prirodna njega – obećanja sa znanstvenom podlogom

Korištenje biljnih ekstrakata i eteričnih ulja može biti učinkovit dodatak prehrani ako se koristi pažljivo.

• • Aloe vera Umiruje kožu, ima protuupalno djelovanje i pomaže kod zacjeljivanja rana.
  • Melissa Matičnjak je jedna od rijetkih biljaka za koju je dokazano da ublažava simptome HSV-a.
  • Eterična ulja poput čajevca, lavande, timijana, eukaliptusa i origana pokazuju obećavajuće rezultate u laboratorijima - ali ih je potrebno uvijek razrijediti baznim uljem (kokos, jojoba).
  • Sladić, ehinacea i kamilica imaju i antivirusna i umirujuća svojstva.

Važno: Prije nanošenja bilo koje tvari na zahvaćenu kožu, učinite test na malom dijelu kože – na unutarnjoj strani ruke. Ako nema iritacije unutar 24 sata, možete ga koristiti negdje drugdje.

Kada je bolje posjetiti liječnika?

Kućni lijekovi nisu zamjena za profesionalni tretman. Posavjetujte se s liječnikom ako:

• • imaš prva erupcija (za potvrdu dijagnoze),
  • ti si imunokompromitirani,
  • ti si trudna i sumnjate da imate herpes,
  • imaš česte ili teške epidemijekoji utječu na kvalitetu vašeg života.

Herpes nije sudbina - to je stanje koje možete kontrolirati

Kućnim lijekovima – od prehrane do prirodne njege – možete učinkovito smanjiti simptome, skratiti trajanje izbijanja, pa čak i spriječiti njegovo ponovno pojavljivanje. Ključno je holistički pristuppodržavanje imunološkog sustava, poznavanje okidača i mudro korištenje prirodnih lijekova.

A ako se herpes ipak pojavi? Uzmite hladni oblog, žlicu meda, malo strpljenja – i zapamtite da niste sami. Samo što oni koji o tome ne pričaju često imaju najviše pitanja.