Gubitak kose u jesen - mit ili stvarnost? Je li to samo sezonski fenomen ili znak da nešto nedostaje? Jesen može biti izazov za vaše vlasište - ali dobra je vijest da postoje jednostavni načini za poboljšanje situacije.
Gubitak kose, zašto? Je li kosa posebno osjetljiva u jesen?
Prijelaz iz ljeta u jesen često donosi suhoću, hladnoću i povećanu osjetljivost vlasišta. Ljeto isušuje kosu zbog jakog UV zračenja, morske soli ili klora, dok jesenska hladnoća i suhi zrak dodatni stres na vlakna kose. Kosa postaje nefleksibilna, lomljiva i počinje se ubrzani ispasti.
Ciklus rasta kose također prati godišnja doba – nakon razdoblja rasta ljeti, više kose prirodno opada u jesen. prelazi u fazu mirovanja i posljedično gubitak kose. Iako je gubitak nekoliko desetaka dlaka svaki dan potpuno prirodan, pretjerani gubitak kose može ukazivati na lošu njegu ili druge utjecaje na koje biste trebali obratiti pozornost.
Manje proteinskih proizvoda – oprezno s keratinom
Keratinske maske i šamponi često se reklamiraju kao rješenje za obnovu kose, ali prekomjerna upotreba može isušiti kosu. Keratin stvara tanki zaštitni sloj koji sprječava ulazak vlage. Bez dovoljne hidratacije, kosa postaje lomljiva i nedostaje joj sjaja.
rješenje? Proteinske proizvode je najbolje koristiti povremeno, u kombinaciji s hidratantnim proizvodima. Na taj se način održava ravnoteža između strukture kose i vlage.
Termičko oblikovanje treba biti iznimka, a ne pravilo
Česta upotreba sušila za kosu, uvijača za kosu ili pegle za kosu postupno oštećuje vašu kosu. Visoka temperatura Razgrađuje prirodne proteine u vašoj kosi i uzrokuje lomljenje. Ako se odlučite za toplinsko oblikovanje kose, uvijek koristite sredstvo za zaštitu od topline i odaberite nižu temperaturu (oko 130-160°C), što je dovoljno za nježno oblikovanje.
Ne preporučuje se oblikovanje kose odmah nakon korištenja suhog šampona, jer ostaci proizvoda mogu dodatno isušiti vlakna kose zagrijavanjem.
Više hidratacije – ključ zdravog sjaja
Jedan od najvažnijih sastojaka za zdrav izgled kose je vlaga. Kosa koja je dovoljno hidratizirana je fleksibilnija, manje lomljiva i otpornija na vanjske utjecaje. Priuštite si hranjivu masku barem jednom tjedno.
Shea maslac – bogato vitaminima i masnim kiselinama
Avokado – sadrži prirodna ulja i biotin
Glicerin – pomaže u zadržavanju vlage u strukturi kose
Aloe vera – pun antioksidansa i vitamina A, C, E
Nanesite masku i na duljinu i na vlasište – to će potaknuti prehranu od korijena do vrhova.
Redovito šišanje treba biti rutina, a ne potreba
Redovito šišanje sprječava širenje ispucalih vrhova i održava kosu urednom i zdravom. Ako se oštećenje vrhova ne tretira na vrijeme, lomljenje se širi prema sredini kose, uzrokujući još veću štetu dugoročno. Preporučuje se posjećivanje frizera svakih 6-8 tjedana, čak i ako želite zadržati duljinu.
Neka prehrana bude vaš skriveni saveznik
Zdravlje kose počinje iznutra. Uravnotežena prehrana bogata omega-3 masnim kiselinama, vitaminom B, željezom i cinkom ima značajan utjecaj na snagu kose. Masna riba, orašasti plodovi, lanene i chia sjemenke su izvrstan izbor. Istovremeno, izbjegavajte stroge dijete – dugotrajne kalorijske deficite ili ugljikohidrata često uzrokuje slabljenje i prorjeđivanje kose.
