Reći da je limun superhrana bilo bi malo reći za ovo nevjerojatno voće. Limun dolazi u obliku osvježavajuće limunade, daje bolji okus mnogim jelima i pretvara dosadan čaj u pravu bajku okusa. Osim izvrsnog okusa, ima i mnoga druga izvanredna svojstva. Pogledajmo još 10 razloga zašto je limun naš lijek broj jedan.
Ljepota
Iako su nam mobilni uređaji u velikoj mjeri olakšali život, oni kriju svoje zamke. Popisu problema koje donose sada se pridružio i štetan učinak na kralježnicu, koji je posljedica saginjanja glave kada su nam oči prikovane za ekran telefona ili tableta. Tada vam vrat pritišće sila jednaka težini šest punih vrećica namirnica ili četiri kugle za kuglanje.
Aktualni trendovi u kozmetici teže povratku prirodnom, a tome teži i 'No Poo' metoda koja zagovara pranje kose bez šampona. Proizvodi puni kemikalija tako su zamijenjeni vodom, sodom bikarbonom i jabučnim octom.
Prema nedavnom istraživanju objavljenom u časopisu Microbiome, poljupcem ne samo da pokazujete ljubav prema nekome, već mu i "poklanjate" čak 80 milijuna bakterija. Mmmm, ukusno!
Svakodnevno kozmetička industrija na tržište šalje desetke novih proizvoda koji nam obećavaju savršenu kožu, savršenu kosu i savršenu figuru. U poplavi krema i šampona napravljenih od sastojaka koje ne znamo ni izgovoriti, često se treba prisjetiti bakinih savjeta za ljepotu koji su ne samo jeftinija, već i jednostavnija i provjereno uspješnija alternativa.
U našoj intenzivnoj potrazi za savršenstvom često sami sebi naštetimo. Težnja za perfekcionizmom ne odvija se samo na polju ljudskog izgleda, već i u svemu ostalom. Kad biste usporedili police s voćem i povrćem danas i prije pedesetak godina, razlika bi bila očita. Savršene boje i oblici, ukratko savršena forma, ali bez sadržaja. Jeste li znali da banana s crnim točkicama, dakle malo prezrela i "ružna", luči TNF (Tumor Necrosis Factor), tvar koja uništava tumorske stanice?
Prečesto ljudi nose stres kao znak časti i poniznosti, kada se "hvalimo" kako smo malo spavali sinoć, kako smo imali naporan vikend i koliko smo zaposleni da si još ne možemo priuštiti godišnji odmor . Čini se da je ovaj stil života dosegao razmjere epidemije. Neki stručnjaci vjeruju da je naš bliski odnos sa stresom dijelom i naša vlastita krivnja. Doista, mnogi od nas zapravo su ovisni o stresu. Jeste li jedan od onih ljudi koji su otupjeli od stresa?
Koliko često ljudi vide jedni drugima "au naturel" i osjećaju se uistinu ugodno s tim? Mnogi se ljudi srame kada gledaju druga gola tijela. Osobito se žene previše vole uspoređivati - strije, celulit, veće ili manje grudi, obrijane ili neobrijane noge... Zašto nam je uspoređivanje prvi poriv? Zašto smo opsjednuti time kako užasno izgledamo goli? Evo pet oslobađajućih razloga zašto se ne bismo trebali sramiti Evine ili Adamove odjeće.
U današnjem ubrzanom tempu života svatko mora odvojiti vrijeme za sebe. Svakodnevnu žurbu, prisilni ritam rada, nedostatak vremena pa samim time i aktivnosti, kao i osobne probleme, slab imunološki sustav, debljanje uzrokovano stresom, u velikoj mjeri možemo riješiti pozitivnim razmišljanjem, a posebice odvajanjem vremena za sebe . Kako bi vaš dan zaista bio ispunjen pozitivnom energijom, u Klubu Breza, gdje na potpuno individualiziran način savjetujem o zdravoj prehrani u kombinaciji s odgovarajućom tjelovježbom, nudimo vam jednostavno rješenje da jedan dan pretvorite u dva: sa zdravim tanjur, kvalitetna tjelesna aktivnost i opuštanje u saunama, masažama i uz bazen!
Krenimo na put do Nirvane i upoznajmo neke osnovne vrste joge.
Jesen je naše omiljeno godišnje doba za ugodno opuštanje u okrilju toplog doma. Budući da volimo znati što stavljamo u i na svoje tijelo, DIY recepti za domaće pilinge i maslace za tijelo savršeni su za jesenska uživanja u ljepoti kojima se već beskrajno veselimo.
Kako se možemo učinkovito suočiti s vanjskim i unutarnjim pritiscima i izazovima kojima smo izloženi? Odgovor na ovo pitanje zasigurno ćemo pronaći u Sauna klubu Breza koji nam svojim novim wellness programom nudi sve što nam je potrebno za postizanje vitalnosti, energije te općeg tjelesnog i psihičkog stanja.