Vjerojatno ste već čuli da previše sjedenja šteti zdravlju. Stvar je daleko od nedužne, a neki stručnjaci čak idu toliko daleko da sjedenje nazivaju novim pušenjem. Ljudi nisu stvoreni da sjede, već da se kreću. I što više sjedimo, bez obzira na količinu tjednog vježbanja, to je gore za naše zdravlje. Sjedenje povećava mogućnost dijabetesa, raka, bolesti srca i depresije. U prosjeku ljudi sjede 64 sata tjedno, a mi stojimo samo 28 sati, a 11 sati hodamo, što svakako nije zdrav omjer.
Ljepota
Ako razmišljate o tetoviranju, ali se bojite boli, dobro će vam doći sljedeća infografika koja prikazuje najbolnija mjesta za tetoviranje. Nažalost, bol i tetoviranje su nerazdvojni par, no nisu svi dijelovi tijela jednako osjetljivi. Prema riječima tattoo majstora, najviše boli oko trbuha, kralježnice, rebara i glave, a najmanje na nadlaktici.
Ne događa se često da nas trend ljepote ostavi u šoku. Ali to se dogodilo kada smo vidjeli "hump nails" ili "bubble nails" – manikuru koja najviše podsjeća na grbu nokta ili na veći mjehurić. Ovo je novi beauty trend nastao nanošenjem slojeva akrila na vrh nokta, čineći nokat ili kraćim ("mjehurić") ili izduženijim ("grba").
Mnogi ljudi piju kavu zbog njezinih učinaka. Kava nas razbuđuje i mazi svojim okusom, ali i "pokreće". Prva dva su dobro prožvakane teme, dok je treći tabu, iako ga dosta ljudi pije zbog tog efekta. Mnogi ljudi ujutro ne mogu otići na WC bez šalice kave. Mislite li da je sve to obmana i samo psihološki učinak? Ne. Provjerite zašto su kava i kakica najbolji prijatelji.
Najbolje je ako stvari možemo raditi opušteno. Bilo da je riječ o kupovini, sitnim poslovima, ali to se posebno odnosi na fizičke aktivnosti za koje nam se iz dana u dan naglašava koliko su važne. Ali za to treba vremena. Čak i više od toga je volja, koja nedostaje većini ljudi s njihovim pretrpanim rasporedom. Joga je jedan od praktičnijih načina da učinite nešto za sebe. Za tijelo i um. I premda se mnogima to ne sviđa, iznenadit ćete se kada saznate da to prakticirate svakodnevno, a da toga niste ni svjesni.
#ThePowerOfMakeUp nova je viralna kampanja u kojoj žene i muškarci objavljuju polunašminkana lica na društvenim mrežama. Time ne samo da pokazuju svoje vještine šminkanja, već i dokazuju da je šminka moćan alat transformacije koji ih samo čini samopouzdanijima u ono što jesu.
Tijekom vrućih ljetnih mjeseci, gdje nas vrućina i vlaga prate na svakom koraku, znojenje je gotovo neizbježno. Dok većina ljudi nanosi dezodorans ili antiperspirant, drugi se ljudi znoje na mjestima gdje to nije moguće. Pa kako spriječiti znojenje na "čudnijim" dijelovima tijela, poput stražnjice, iznad gornje usne ili na koljenima?
Je li bolje tuširati se ujutro, prije posla, ili je bolje tuširati se navečer, prije spavanja? Dilema stara kao tuš. Pa, vjerojatno je malo reći da i jutarnje i večernje tuširanje blagotvorno djeluju, bilo na miran san, bilo na dobrobit i produktivnost tijekom dana. A budući da se stručnjaci ne mogu složiti koji je izbor zapravo bolji, a oba imaju svoje prednosti, na vama je da odlučite. A svijetla strana toga? Ne možete odabrati krivo.
Naše tijelo je izvanredno. Radi 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu, bez pauze. Nema slobodnih dana, nema vikenda, malo lakše diše samo kad spavamo. No, što se zapravo događa s našim tijelom na dnevnoj bazi? Ogroman. A budući da volimo zaviriti u živote drugih, ovoga puta za promjenu zavirimo u sebe i bacimo pogled na tipičan dan u životu našeg tijela. Dobit ćemo odgovor i razlog za mnoge osjećaje koje svakodnevno doživljavamo.
Bolovi u zapešću i rukama mnogima su nažalost postali gotovo svakodnevna pojava, a uglavnom su posljedica dugotrajnog korištenja računala. Glavni krivci su tipkovnica i miš koji od nas zahtijevaju ponavljajuće pokrete i time pretjerano naprežu neke sitne mišiće. To dovodi do upale i boli u ručnom zglobu, podlaktici, dlanu i laktu, slabe pokretljivosti prstiju itd. Dr. Levi Harrison stoga ima nekoliko jednostavnih vježbi za ublažavanje bolova u rukama koje uzrokuje računalo.
Svi znamo koliko je dobro držanje tijekom dana zdravo. Što kada spavamo? Utječe li i naše držanje tijekom spavanja na naše zdravlje? Odgovor je 'da'. Kvaliteta sna nije jedini faktor, već i položaj u krevetu tijekom spavanja. A budući da većina ljudi svaku noć spava u istom položaju, položaj spavanja često je krivac za zdravstvene probleme. Provjerite spavate li pravilno i koji vam položaj najbolje odgovara.
Ah ti komarci, vječna ljetna pošast. No za opušteno ljeto bez ovih dosadnih insekata ne morate učiniti puno. Na tržištu postoje stotine načina da se zaštitite od njih, no najbolji način je riješiti ih se prirodnim putem. A pobjednička tehnika svakako je šećerno-kvasna zamka, koja će vas ostaviti bez sna samo zbog (pre)vrućih noći, a ne zbog šiljaka. Već smo pisali o trikovima kako provesti vruće ljetne noći.