Otkrijte tajnu najpopularnije vježbe na svijetu koju svi radimo ispravno - čučnjeva. Od oblikovanja tijela do boljeg zdravlja zglobova, čučnjevi su vrhunski multitasker za vaše tijelo. Zašto bi svi trebali raditi čučnjeve?
Za mnoge je jutarnja kava ritual bez kojeg dan jednostavno ne može proći. To je prva stvar koja nas ugrije, probudi i – budimo iskreni – učini svijet podnošljivijim barem na nekoliko minuta. U svijetu u kojem tempo diktiraju rasporedi, ekrani i umor, kofein se čini kao čudotvorna formula za preživljavanje. No, unatoč magiji koju ova smeđa tekućina krije, većina ljudi kavu konzumira nepravilno – i to svaki dan. Kako kava ubrzava metabolizam!
U svijetu u kojem se tempo života ubrzava, a rasporedi sve zauzetiji, žene često žongliraju poslom, obitelji, prijateljima i vlastitim ambicijama – sve to uz neumoljive hormonalne fluktuacije, menstrualne cikluse i posljedične izazove menopauze. Stoga ne čudi da naša tijela ponekad vape za dodatnom podrškom, iako to radije odbacujemo kao „Samo sam umorna“. Zapravo, često nam treba više od dobrog sna i šalice kave – to su vitamini.
Kad udari vrućina i termometar pokaže preko trideset stupnjeva, prva pomisao je često popiti ledeno hladnu vodu. Osjećaj je gotovo čaroban: hladan gutljaj koji se spusti niz grlo osvježava vas na trenutak i zaustavlja val vrućine barem na nekoliko sekundi. Hladi li vas ledena voda doista učinkovito - ili je to samo trenutna iluzija?
Čini li vam se da vam novac dolazi i odlazi brže nego što možete reći "plati"? Možda nije kriv vaš bankovni račun, već vaša torbica. Prema feng shuiju i mnogim narodnim vjerovanjima, kaže se da određeni predmeti djeluju kao magneti za novac - privlačeći obilje, prilike i financijski tok u vaš život. I ne, ne govorimo o magiji, već o starim, provjerenim trikovima koje koriste čak i uspješni poduzetnici i milijunaši u Aziji.
Gljivične infekcije. Te dosadne male smetnje koje se obično pojavljuju na najnepovoljnijim mjestima i u najnepovoljnije vrijeme - baš kada ste proveli vikend u toplicama ili nosite svoje omiljene uske hlače. Iako nisu opasne po život, svakako su društveno neugodne i, u najboljem slučaju, izuzetno svrbe. Uzrokuju ih razne vrste gljivica koje vole družiti se u toplim, vlažnim i tamnim kutovima tijela. Vruće i vlažno vrijeme, nošenje znojne odjeće, stres, loša higijena ili oslabljen imunološki sustav - sve su to karte za razvoj gljivične infekcije.
Domaći tonik "Staklena koža"?! Jeste li umorni od onih serija "30 koraka do savršene kože" i cijena koje zbunjuju čak i vašu bankovnu karticu? Vrijeme je da ponovno otkrijete provjereni recept koji su bake u Aziji koristile još prije ere influencera. Domaći tonik napravljen od rižine vode i piskavice (methija) osigurava blistavu, toniranu i zdravu kožu, a da vas ne košta više od kave i krafne u lokalnoj pekari.
Gubitak težine. Vječna drama koja nas prati negdje između novogodišnjih odluka i predljetnog "o, taj kupaći kostim nije što je nekad bio". Svi znamo: nema čarobnih prečaca. Bez zdrave prehrane i tjelovježbe teško je negdje stići. Ali dobre vijesti? Postoje detoks napitci koji vam u tome mogu pomoći - bez da se morate odreći svega što ima dobar okus.
Osjećaj je poznat gotovo svima. Usred noći vas budi oštar, snažan grč u mišiću potkoljenice. Bol vas trgne iz sna, noga vam utrne, mišić postane ukočen, a kretanje gotovo nemoguće. Srećom, postoji vrlo dobro rješenje za grčeve u mišićima.
Jesu li svježe borovnice zaista najzdravije? Gubi li se većina vitamina tijekom zamrzavanja? I jesu li "svježe" borovnice koje kupujemo u trgovini još uvijek svježe?
Koliko je minuta na suncu dovoljno da vaša koža dobije zavodljiv, ujednačen i siguran ten? Prekomjerno izlaganje suncu ima posljedice.
Jeste li spremni čuti ono što ste toliko dugo gurali u stranu? Kada Merkur u Lavu promijeni smjer, nema mjesta za tišinu - srce govori glasno, neumoljivo i iskreno. Pitanje je, hoćete li poslušati, retrogradni Merkur?