Vjerojatno ste već čuli da previše sjedenja šteti zdravlju. Stvar je daleko od nedužne, a neki stručnjaci čak idu toliko daleko da sjedenje nazivaju novim pušenjem. Ljudi nisu stvoreni da sjede, već da se kreću. I što više sjedimo, bez obzira na količinu tjednog vježbanja, to je gore za naše zdravlje. Sjedenje povećava mogućnost dijabetesa, raka, bolesti srca i depresije. U prosjeku ljudi sjede 64 sata tjedno, a mi stojimo samo 28 sati, a 11 sati hodamo, što svakako nije zdrav omjer.
Hidratacija je važan dio vožnje bicikla i presudna na dužim vožnjama. Ali ako ste ikada malo dublje pogledali u motocikl, onda znate da mu svaki dodatni dio opreme dodaje težinu, što znači više posla za vas. Jedan takav biciklistički "otprašivač" je držač za bocu vode, koji, ruku na srce, nije pretjerano težak, ali svaki ozbiljniji biciklist znat će o čemu pričamo. Zato je tu Fabric, boca za bicikl za koju nije potreban nosač.
Ako nakon kontakta s nekim imamo osjećaj da smo umorni i zbunjeni, a ne možemo točno odrediti zašto, vjerojatno imamo posla s emocionalnim manipulatorom. Takvi ljudi su posvuda oko nas, čekaju da dobiju svoju sljedeću dozu osjećaja moći i kontrole. U članku otkrivamo kakvo je tipično ponašanje emocionalnog manipulatora i kojih je šest tipičnih obrazaca njegovog ponašanja u vezi koji nam mogu dati osjećaj da s nama nešto nije u redu.
U Londonu je ovih dana otvoren nešto drugačiji joga centar. U yoga centru Hotpod Yoga Hackney možete vježbati u dvorani na napuhavanje koja se zagrijava do 37 Celzijevih stupnjeva.
Ljeto je vrijeme kada nam je uz izležavanje na plaži omiljena aktivnost i vježbanje. Uostalom, tko ne želi izgledati najbolje što može na plaži?! Kako sportske aktivnosti nisu uzaludne, krenuli smo u razbijanje nekih od najčešćih sportskih mitova koji nam onemogućuju postizanje optimalnih rezultata.
I dok se nogometaši najjačih nogometnih liga užurbano pripremaju za početak nove sezone, UEFA je nedostatak nogometne akcije popunila objavom deset kandidata koji se natječu za gol godine u sezoni 2014./2015. A kako nema nogometne liste koja se bavi ekscesima bez Messija i Ronalda, među kandidatima za najljepši gol su i zvijezde Barcelone i Real Madrida. U nastavku provjerite koji njihovi golovi konkuriraju za prestižnu titulu uz Neymarove i ostale.
Prirodni afrodizijak u obliku hrane?! Hrana koja će vam višestruko povećati libido? Gotovo svi znaju da kamenice, jagode i čokolada povećavaju libido. No, osim tradicionalnih i često prestižnih afrodizijaka, postoji i jedna sasvim normalna namirnica koja vraća spolnu moć...
Je li bolje tuširati se ujutro, prije posla, ili je bolje tuširati se navečer, prije spavanja? Dilema stara kao tuš. Pa, vjerojatno je malo reći da i jutarnje i večernje tuširanje blagotvorno djeluju, bilo na miran san, bilo na dobrobit i produktivnost tijekom dana. A budući da se stručnjaci ne mogu složiti koji je izbor zapravo bolji, a oba imaju svoje prednosti, na vama je da odlučite. A svijetla strana toga? Ne možete odabrati krivo.
Naše tijelo je izvanredno. Radi 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu, bez pauze. Nema slobodnih dana, nema vikenda, malo lakše diše samo kad spavamo. No, što se zapravo događa s našim tijelom na dnevnoj bazi? Ogroman. A budući da volimo zaviriti u živote drugih, ovoga puta za promjenu zavirimo u sebe i bacimo pogled na tipičan dan u životu našeg tijela. Dobit ćemo odgovor i razlog za mnoge osjećaje koje svakodnevno doživljavamo.
Bolovi u zapešću i rukama mnogima su nažalost postali gotovo svakodnevna pojava, a uglavnom su posljedica dugotrajnog korištenja računala. Glavni krivci su tipkovnica i miš koji od nas zahtijevaju ponavljajuće pokrete i time pretjerano naprežu neke sitne mišiće. To dovodi do upale i boli u ručnom zglobu, podlaktici, dlanu i laktu, slabe pokretljivosti prstiju itd. Dr. Levi Harrison stoga ima nekoliko jednostavnih vježbi za ublažavanje bolova u rukama koje uzrokuje računalo.
Nekatere tenisačice se na igrišču derejo kot jesiharji je pred leti dejala legendarna teniška igralka Chris Evert. V polemiko okrog teniških igralk, ki so izjemno glasne ob udarjanju žogice se ne bomo spuščali, bomo pa preverili koliko decibelov znaša njihovo kričanje. Kraljica stokanja, ki pogosto preraste v vpitje, je že nekaj let Rusinja Marija Sharapova, tudi Belorusinja Viktorija Azarenka se včasih prav nagravžno dere. A nista edini.
Vjerojatno ne najekskluzivniji trkački događaj u Sloveniji, ali svakako jedan od najljepših. Riječ je o trkačkoj manifestaciji Nočna 10ka koja se održava na Bledu oko Bledskog jezera oko kojeg će trkači 11. srpnja 2015. kružiti gotovo dva puta (10 km). Već devetu godinu zaredom iza toga stoji udruga Vitezovi dobre trke koja organizira jedno od rijetkih trkačkih događanja u ovom dijelu svijeta koje opravdava naziv „noćno trčanje“. Početak je tek u 22 sata.