Je li bolje tuširati se ujutro, prije posla, ili je bolje tuširati se navečer, prije spavanja? Dilema stara kao tuš. Pa, vjerojatno je malo reći da i jutarnje i večernje tuširanje blagotvorno djeluju, bilo na miran san, bilo na dobrobit i produktivnost tijekom dana. A budući da se stručnjaci ne mogu složiti koji je izbor zapravo bolji, a oba imaju svoje prednosti, na vama je da odlučite. A svijetla strana toga? Ne možete odabrati krivo.
Naše tijelo je izvanredno. Radi 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu, bez pauze. Nema slobodnih dana, nema vikenda, malo lakše diše samo kad spavamo. No, što se zapravo događa s našim tijelom na dnevnoj bazi? Ogroman. A budući da volimo zaviriti u živote drugih, ovoga puta za promjenu zavirimo u sebe i bacimo pogled na tipičan dan u životu našeg tijela. Dobit ćemo odgovor i razlog za mnoge osjećaje koje svakodnevno doživljavamo.
Bolovi u zapešću i rukama mnogima su nažalost postali gotovo svakodnevna pojava, a uglavnom su posljedica dugotrajnog korištenja računala. Glavni krivci su tipkovnica i miš koji od nas zahtijevaju ponavljajuće pokrete i time pretjerano naprežu neke sitne mišiće. To dovodi do upale i boli u ručnom zglobu, podlaktici, dlanu i laktu, slabe pokretljivosti prstiju itd. Dr. Levi Harrison stoga ima nekoliko jednostavnih vježbi za ublažavanje bolova u rukama koje uzrokuje računalo.
Nekatere tenisačice se na igrišču derejo kot jesiharji je pred leti dejala legendarna teniška igralka Chris Evert. V polemiko okrog teniških igralk, ki so izjemno glasne ob udarjanju žogice se ne bomo spuščali, bomo pa preverili koliko decibelov znaša njihovo kričanje. Kraljica stokanja, ki pogosto preraste v vpitje, je že nekaj let Rusinja Marija Sharapova, tudi Belorusinja Viktorija Azarenka se včasih prav nagravžno dere. A nista edini.
Vjerojatno ne najekskluzivniji trkački događaj u Sloveniji, ali svakako jedan od najljepših. Riječ je o trkačkoj manifestaciji Nočna 10ka koja se održava na Bledu oko Bledskog jezera oko kojeg će trkači 11. srpnja 2015. kružiti gotovo dva puta (10 km). Već devetu godinu zaredom iza toga stoji udruga Vitezovi dobre trke koja organizira jedno od rijetkih trkačkih događanja u ovom dijelu svijeta koje opravdava naziv „noćno trčanje“. Početak je tek u 22 sata.
Vittorio Brumotti se vratio. Profesionalni trial biciklist, koji drži pozamašnu hrpu Guinnessovih svjetskih rekorda i jedno je sa svojim biciklom, dolazi s novom kompilacijom freestyle trikova na cestovnom biciklu. Ovaj put nosi dres profesionalnog biciklističkog tima Tinkoff-Saxo, u kojem su Španjolac Alberto Contador i Slovak Peter Sagan, koji također vlada freestyleom na cesti, ali ne može se baš mjeriti s Talijanom, koji ovaj put oduzima dah trikovima na groblju aviona, na zaštitnoj ogradi na litici i u šumi.
Vježbanje joge kod kuće uz pomoć online tečajeva odličan je način rekreacije. Joga je vježba koja jača tijelo i um, a sigurna je i prikladna za većinu ljudi. Idealan je za postizanje psihičke, tjelesne i duhovne ravnoteže, a pomaže i kod probave, hormonalne ravnoteže, napadaja stresa i tjeskobe. Ovo su naša omiljena mjesta za vježbanje joge iz sigurnog utočišta vaše dnevne sobe…
Ništa nije iskonsko ni bezvremeno, sve je povezano i promjenjivo – grad, povijest i skejter. Kao što grad ostavlja trag na skejteru, tako i on ostavlja trag na gradu, makar i nakratko...
Giro Rosa 2015. – Slovenija prvi strani domaćin najveće ženske etapne biciklističke utrke na svijetu
Još samo nekoliko dana dijeli nas od nove prekretnice za slovenski ženski biciklizam jer se brzo bliži početak 26. izdanja Gira za žene, Giro Rosa, koji prvi put prelazi granice Italije. Slovenija, točnije Ljubljana, 3. lipnja 2015. imat će čast otvoriti najzahtjevniju žensku biciklističku provjeru na svijetu prologom na dva kilometra. Prije nego što se utrka preseli na domaći teren, dan kasnije vozit će se prva, 102,5 kilometara duga etapa od Kamnika do Ljubljane.
Proljeće je idealno za proljetnu detoksikaciju organizma, koja je temelj učinkovitog funkcioniranja organizma, oporavka i pomlađivanja. Za osjećaj još veće vitalnosti treba ga pratiti raznovrstan proljetni jelovnik s puno svježeg voća i povrća te naš omiljeni oblik sportske aktivnosti.
Trening trčanja jedan je od najzdravijih oblika rekreacije koji opušta, podiže samopouzdanje, jača imunološki sustav i kvalitetu našeg svakodnevnog života. Zato je važno jogging približiti što široj populaciji ljudi, naravno na ljudima prijateljski i zanimljiv način. Pa kako početi trčati, uživati u tome i gdje pronaći zanimljive vježbe?
Učitelji acroyoge i akrobatski partneri u Sloveniji okupili su se i odlučili organizirati vikend suradnje, zabave i sigurnosti. Predstavljaju nam SAFE, prvi slovenski akrobatski festival, na kojem ćemo 19. i 20. lipnja učiti o sportskim vještinama, poput parterne i partnerske akrobacije, acroyoge, akrobatskih vještina u zraku...











