Zdrava hrana

Stručnjaci savjetuju: jesti prije ili poslije vježbanja?

Stručnjaci se slažu da je uz tjelesno vježbanje važan dio zdravog života i pravilna prehrana. To je gorivo koje nam omogućuje učinkovito obavljanje sportskih aktivnosti i uspješan oporavak nakon njih. Mnogi se pitaju što bi bilo bolje: konzumirati hranjive tvari prije ili nakon rekreacije? Pitali smo što o tome misle stručnjaci iz područja sporta.

Zdrava hrana

3 napitka koja će vam olakšati menstrualne bolove

Menstrualni grčevi su među najgorim i najuznemirujućim bolovima. Kada ih osjetite u prvim danima menstruacije, ne preostaje vam ništa drugo nego leći na kauč ili krevet i na mjesto boli staviti grijač. Ne postoji savršeni lijek za njih, ali postoje načini za ublažavanje menstrualnih bolova: za vas smo pripremili 3 napitka koja će učiniti upravo to.

Zdrava hrana

7 koraka do ravnog trbuha: Osim vježbanja važne su i ove zdrave navike

Vjerujemo da ne postoji osoba na svijetu koja voli masne naslage oko struka. Za ravan trbuh nije dovoljno napraviti samo nekoliko trbušnjaka, važno je usvojiti i zdravije navike, pa evo nekoliko jednostavnih koraka koji će vaš trbuh dovesti do “savršenstva”.

Zdrava hrana

Koliko će vam vremena trebati da skinete višak kilograma

Kod mršavljenja važno je imati realna očekivanja i to činiti na zdrav način, bez gladovanja i bilo kakvih drugih metoda koje mogu negativno utjecati na zdravlje. Pa za vas koji se pitate koliko će vam vremena trebati da smršavite, evo faktora koji utječu na to kada će vam i koliko vremena trebati da izgubite višak kilograma.

Zdrava hrana

Zahvaljujući ovih 9 namirnica brže se debljamo!

Jeste li se ikada zapitali zašto se debljate iako malo jedete? Želite li izgubiti nekoliko kilograma kako biste se osjećali dobro u svom tijelu? Gladovanje nikada nije dobra opcija za mršavljenje, ali pravilna prehrana jest. Pogledajmo koja nas hrana udaljava od cilja!

Zdrava hrana

Ako jedete jer ste pod stresom, onda jedite ovu hranu

Neki ljudi jedu sve što im padne pod ruku u trenucima stresa. Zašto, ako ništa drugo, ne biste radije pojeli nešto zdravo?

Zdrava hrana

Kažu da čokolada ima blagotvoran učinak na zdravlje

Počastite se svaki dan barem komadićem ukusne čokolade? Možda imate loš predosjećaj u vezi s tim? Nikako.

Zdrava hrana

Zdrava hrana: 10 namirnica koje najviše doprinose zdravlju i dobrobiti

Želite li ostati zdravi na prirodan način? Pitate se što jesti? Koje namirnice mogu doprinijeti vašem blagostanju? Ako je tako, onda ste došli na pravo mjesto, u nastavku ćete saznati zašto su ovo najzdravije namirnice.

Rekreacija Zdrava hrana

Dodaci prehrani: koje dodatke prehrani odabrati i za koga ih ima smisla koristiti

Ako se bavite sportom ili nastojite živjeti što zdravije, vjerojatno ste već čuli za dodatke prehrani. Mišljenja o njima su podijeljena: neki ih vole, dok drugi tvrde da su prikladni samo za profesionalne sportaše. Zato smo pitali kakvo je mišljenje stručnjaka: za koga ima smisla korištenje dodataka prehrani i koje je hranjive tvari najpreporučljivije unositi u organizam?

Zdrava hrana

Japanska banana dijeta

Najpopularnija dijeta na svijetu s kojom možete izgubiti i do 5 kilograma u 7 dana.

kulinarski Zdrava hrana

Što o mlijeku i mliječnim proizvodima kaže poznati slovenski kuhar Matjaž Cotič?

Kakvo mjesto zauzimaju lokalne namirnice poput mlijeka i mliječnih proizvoda u vrhunskoj kuhinji? O tome smo razgovarali s vrhunskim kuharom Matjažom Cotičem s Krasa. I sam smatra da je domaći proizvod svježiji i punog okusa, što bitno utječe na kvalitetu konačnog jela i zadovoljstvo gosta. Pri izradi kulinarskih specijaliteta stoga se koriste lokalne sirovine, a preferiraju se i sezonske namirnice. U njegovim remek-djelima prepoznajemo odnos poštovanja prema tradicionalnoj hrani u kojoj se isprepliću okusi Primorja, Krasa i Vipavske doline.

Zdrava hrana

Hrana za koju vjerojatno niste znali da vam je pomogla pri mršavljenju

Ne možete nikako smršaviti? Probate sve i nijedna dijeta ne djeluje. Jeste li znali da vam mnoge namirnice u tome mogu pomoći?

1 … 8 9 10 11 12 … 17

traži

Odaberite jezik

Sa vama od 2004