Jeste li znali da postoje ugljikohidrati koji ne samo da ne debljaju, već vam zapravo mogu pomoći u mršavljenju?
Zdrava hrana
Pomislite na boje zime - bijele snježne pahulje, sivo oblačno nebo. Kako bi bilo da unesete malo svjetla u ovaj sivi krajolik? Smoothie je poput zrake sunca koja obasjava vaše tijelo i duh tijekom hladnih mjeseci. Kombinacija svježeg voća, povrća i začina također će ojačati vaš imunološki sustav. Pripremite smoothie za imunološki sustav!
Dok ulazimo u novu godinu, nema boljeg vremena da prihvatimo novi početak i damo prednost svojoj dobrobiti. Detoksikacija vašeg tijela ne mora uključivati ekstremne mjere ili modne dijete. Umjesto toga, usredotočite se na usvajanje održivih i prirodnih navika koje će vam omogućiti da se osjećate pomlađeno tijekom cijele godine. U ovom članku otkrivamo devet jednostavnih načina prirodne detoksikacije koji će vam omogućiti da započnete zdraviji i živahniji način života.
Znate li što je potočarka? Ako već niste, krajnje je vrijeme da ga uvrstite na svoj jelovnik, jer stručnjaci kažu da je najzdravije povrće.
U blagdansko vrijeme stol se ruši pod teretom slasnih jela, pa ne čudi da nam blagdanska probava nije kao nekada.
Ako nezdrava hrana sabotira vaše napore u mršavljenju, onda vam ove metode još uvijek mogu dobro doći.
Neki ljudi broje kalorije kako bi smršavili, no pokazalo se da postoji niz učinkovitijih (i zdravijih) načina mršavljenja. Što je zamijenilo brojanje kalorija?
Vitamin D ima važnu ulogu u funkcioniranju našeg imunološkog sustava, a tijekom zimskih dana velikom dijelu populacije može nedostajati vitamin D. Provjerite kako otkriti imate li nedostatak!
Jeste li umorni od stalne potrage za učinkovitim načinima za mršavljenje? U poplavi dijetnih režima teško je znati koja dijeta zapravo djeluje, zar ne? U posljednje vrijeme ova kardiološka dijeta postala je posebno popularna.
U potrazi za glatkom i besprijekornom kožom, borba protiv celulita zajednička je briga mnogih. Što ubrzava nastanak celulita? Iako genetika, način života i hormonalne promjene igraju ulogu u razvoju celulita, novi dokazi upućuju na to da naš izbor prehrane također može utjecati na pojavu celulita. U ovom članku otkrivamo vam je li celulit povezan s prehranom te koju hranu treba izbjegavati.
Uklanjanje kore nije dovoljno. Voće je potrebno oprati i tek onda oguliti i jesti.
Jeste li se ikada zapitali zašto neki ljudi godinama zadržavaju svoj blistav osmijeh, dok drugi pate od problema sa zubima i desnima? Tajna nije samo u genetici ili najnovijoj stomatološkoj tehnologiji. Odgovor leži u onome što jedete.