Možda ste čuli da je dobro pojesti bananu ujutro za energiju, ali jeste li znali da je dobra i prije spavanja?
Zdrava hrana
Redovito vaganje može biti važan dio praćenja napretka vašeg zdravlja i kondicije. Ako se ne izvagate ispravno, možete dobiti netočne podatke koji mogu biti frustrirajući i obmanjujući. Pogledajmo kako se pravilno izvagati.
Vjerojatno ne možete zamisliti da zagrizete određeno voće a da ga ne ogulite? Da vidimo koje povrće i voće ne treba guliti?
Tko si nije postavio pitanje kako imati ravan trbuh? Prekomjerna tjelesna težina problem je s kojim se susreću mnogi ljudi. Da biste bili zdravi, potrebna vam je zdrava prehrana koja uključuje cjelovitu i hranjivu hranu i tjelovježbu. Međutim, jeste li znali da vam određena hrana također može pomoći da dobijete ravniji trbuh?
Možda ne mislite o svojim prdežima kao o velikom doprinosu klimatskim promjenama, ali vjerovali ili ne, oni to čine. Ali o kolikom prdenju ovdje govorimo? I kakav je u usporedbi s drugim izvorima stakleničkih plinova? U ovom smiješnom i informativnom članku pogledat ćemo znanost koja stoji iza prdenja i okoliša i odgovoriti na pitanje koje svačije zanima: je li vrijeme da počnemo mjeriti svoje osobne emisije plinova?
Dok se svijet nastavlja boriti s razornim učincima klimatskih promjena, mnogi traže načine za smanjenje vlastitog ugljičnog otiska. Područje koje je posljednjih godina dobilo veliku pozornost je uloga uzgoja stoke u globalnom zatopljenju. No koliko je važan doprinos ove industrije emisijama stakleničkih plinova i može li prelazak na biljnu prehranu značajno utjecati na njihovo smanjenje? U ovom istraživanju istražujemo brojke i istražujemo potencijal veganske prehrane.
Ovo je trenutno najbolja dijeta! Povremeni post popularan je trend prehrane koji uključuje izmjenu razdoblja jela s razdobljima posta. Jedan popularan oblik isprekidanog posta je metoda 16/8, koja uključuje post od 16 sati i jedenje u intervalu od 8 sati. Ova vrsta posta može se kombinirati s dijetom s niskim udjelom ugljikohidrata i elementima veganske prehrane za još veće zdravstvene dobrobiti.
Znate li koje su namirnice posebno zdrave? One koje utječu na cijeli organizam, a time i na zdravlje. Što se događa ako jedete avokado svaki dan?
Koristite li često samostalnu pećnicu za kuhanje, pečenje, podgrijavanje? Znate li na koje namirnice trebate obratiti pozornost kako biste ih pravilno pripremili ili koje namirnice nikako ne smijete podgrijavati u mikrovalnoj?
Zauzet raspored je problem za ljude koji vode aktivan stil života. Usklađivanje posla, škole, obitelji i prijatelja može biti nevjerojatno stresno, pogotovo ako ne možete pronaći vremena ni za zdravu prehranu i redovitu tjelovježbu. U ovo doba godine još je važnije dati prednost svom zdravlju i podržati svoj imunološki sustav svom pravom hranom koja će vam pomoći u svim dnevnim aktivnostima.
Međuobrok je obavezan dio dnevne prehrane. Preporuča se jesti barem dva puta dnevno, ujutro i popodne. Brz tempo života i nedostatak vremena često su glavni krivci što nam često ponestane vremena za pripremu doručka. A kad nam trbuščići počnu kruliti, često se prepustimo grickanju nezdrave hrane.
Je li crno ili bijelo grožđe zdravije? Evo odgovora…