Prema novom istraživanju, akupunktura određenog dijela tijela može pomoći čak i kod mršavljenja.
Zdravlje
Kad dođe ljeto, većina nas problem vrućine obično rješava spuštanjem roleta kako bi dom bio ugodno svjež. Ali što ako vam kažemo da postoji drugačiji pristup koji bi mogao donijeti nevjerojatne dobrobiti vašem zdravlju? Najnovije istraživanje sa Sveučilišta u Oregonu otkriva da bi spuštanje roleta moglo biti ključ za zdraviji život.
Prazna, dosadna spavaća soba stvar je prošlosti! Jednostavnim dodavanjem tri prekrasne sobne biljke svoju spavaću sobu možete pretvoriti u oazu mira, svježine i harmonije. Osim estetskog užitka, ove biljke imaju i ljekovita svojstva koja pozitivno utječu na vaš san i dobro raspoloženje. Znanstvenici su potvrdili da sobne biljke ne samo da smanjuju prašinu u zatvorenom prostoru, već i poboljšavaju kvalitetu zraka, što može dovesti do lakšeg i opuštajućeg sna. Evo tri izuzetne biljke koje morate imati u svojoj spavaćoj sobi! Neki tvrde da zbog njih bolje spavate i manje hrčete!
Kvalitetan san je zlata vrijedan. Očigledno, može vam i spasiti život. Jedno nedavno istraživanje pokazalo je da se gotovo 10% preuranjenih smrti može pripisati nedostatku sna. Četiri ključna savjeta za kvalitetniji san!
Nove generacije traže načine kako pobjeći od svakodnevnog stresa i priuštiti si opuštanje, a tome je usmjeren i najnoviji TikTok trend - "bed rotting".
Dok ležite u krevetu i ne možete zaspati, možda je vrijeme da isprobate ovaj 5-minutni ritual koji može učiniti čuda na vašem snu.
Higijena posteljine također je bitna za bolji san. Nećete vjerovati koliko se brzo naš jastuk može pretvoriti u leglo bakterija ako navlaku ne perete dovoljno često.
Preskočite tuširanje i prepustite se kupki. Zašto? Jer opuštajuća kupka je najbolji lijek za stres!
Ako ste prešli magičnu dob od 40 godina, možda ste primijetili da se stvari počinju mijenjati. I ne, ne govorim o tome da se ujutro probudite s osjećajem kao da ste proveli noć u perilici rublja. Govorim o tome da se vaše tijelo počinje ponašati kao da se priprema za dugu zimu. I ne, ovo nije referenca za Igru prijestolja. Dakle – kako usporiti starenje?!
Jeste li ikada sanjali o dugoj, sjajnoj kosi na kojoj bi vam čak i Rapunzel pozavidjela, ali vaša kosa kao da raste sporije od kaktusa u Sahari? Ne brinite, mi imamo rješenje! Evo osam znanstveno potkrijepljenih načina da svoju kosu pretvorite u pravu brzu raketu. Pripremite se za znanstveno putovanje do duge kose!
Kada ste se posljednji put dobro naspavali? Dobar san postao je luksuz koji mnogima od nas izmiče. Uz stalnu užurbanost, uz beskrajan tok misli i briga, može biti izazov opustiti se i odlutati u zemlju sqanj. U ovom članku otkrivamo vam kako stvoriti umirujuću rutinu odlaska na spavanje koja će vam pomoći da dobro i kvalitetno spavate.
Kad ljetno sunce baca svoje žarke zrake, nisu samo visoke temperature te koje postaju nepodnošljive. Znojenje, prirodni mehanizam hlađenja našeg tijela, može se pretvoriti u smetnju, što dovodi do nelagode i neugodnih trenutaka. Uključivanjem ovih jednostavnih promjena stila života u svoju dnevnu rutinu, možete ostati hladni, samouvjereni i bez znojenja tijekom cijele sezone.