Povremeni post postao je popularan trend posljednjih godina. Na tržištu postoje mnoge knjige, web stranice i aplikacije koje preporučuju različite režime posta i ističu njihove potencijalno korisne učinke na zdravlje. U ovom članku otkrivamo najpopularnije primjene povremenog posta.
Zdravlje
Brojanje kalorija, indeks tjelesne mase (BMI), idealna težina, sve su to brojke o kojima razmišljamo kada pokušavamo smršaviti. Indeks tjelesne mase (BMI) grubi je pokazatelj prekomjerne težine. Međutim, BMI ne uzima u obzir udio mišića u tijelu, stoga je Creffova formula bolja opcija jer vam može reći koja je vaša idealna težina doista.
Da biste bili u dobroj formi i dobro izgledali, morate se redovito baviti sportom. Osim što osigurava dobru kondiciju, utječe na ljepotu tijela i izgradnju mišića, tjelesna aktivnost poboljšava raspoloženje, održava zdravlje i pomaže da se osjećate bolje u vlastitoj koži. Ljudi danas nisu dovoljno aktivni, jer puno sjede i previše jedu. Uz takav način života, uz nedovoljno kretanja i unos kalorija veći od njihove potrošnje, gomilaju se kilogrami i masni jastučići.
Ljutnja i stres koji dolaze s njom loši su za vaše zdravlje. Znate li što se događa u vašem tijelu kada ste ljuti i kako to spriječiti i pronaći unutarnji mir?
Sjajne vijesti za sve ljubitelje trčanja! Dugo iščekivana dm trka, 16. po redu ove godine, održat će se u subotu, 11. lipnja 2022. u ljubljanskom parku Tivoli. Ovaj put još veći i bolji, s puno novosti i iznenađenja, a prije svega nezaboravnim druženjem koje se ne smije propustiti.
Maslačak je izuzetno zdrava samonikla biljka iz porodice glavočika, koja obiluje vitaminima A i C, kalcijem, kalijem i natrijem. Stručnjaci smatraju da ova biljka pomaže u poticanju rada bubrega, jetre i probavnog sustava, snižava kolesterol, jača krv i pomaže kod alergija. U ovom članku otkrivamo recept za pripremu ljekovitog sirupa koji pomaže protiv kašlja i mnogih drugih bolesti.
Stiže nam proljeće, a s njim osim lijepog cvijeća i toplih dana stižu i zdravstveni problemi. U zraku je sve više peludi i drugih alergena koji uzrokuju razne tegobe. Ako nemate ozbiljnijih problema, stručnjaci kažu da simptome proljetnih alergija možete ublažiti na razne načine, čak i prije nego što se pojave.
Stručnjaci odavno ističu da je san vrlo važan za normalno funkcioniranje organizma, a da ćemo radne, neprospavane noći dugoročno skupo platiti. Međutim, mnogi ljudi primjećuju da su unatoč osam sati sna i dalje stalno umorni. Zato smo pitali što je najvažnije: duljina ili kvaliteta sna?
Cjelodnevno sjedenje za stolom može otežati mršavljenje. Ne više s ovim uređajem, jer brzo sagorijeva kalorije - čak i dok sjedite!
Svi znamo da stres, posebice negativno suočavanje s njim, može imati vrlo negativne učinke na našu psihu. Stoga je vrlo važno u svakodnevni život uključiti načine kako se s tim nositi na zdrav način, a stručnjaci upozoravaju da je jedan od njih pravilno držanje. Ali kako je to povezano sa psihom i kako možemo osigurati da ga održavamo bez problema?
San je vrlo koristan za naše tijelo. No, to nije slučaj ako spavate u pogrešnom položaju! Provjerite u kojoj pozi nikako ne biste trebali spavati...
Kad bismo znali koliko kalorija trebamo unijeti, mogli bismo živjeti dulje, poboljšati svoje zdravlje i usporiti proces starenja. Ovo je otkrilo novo istraživanje!