Ispijanje kave vrlo je uobičajen ritual na poslu i sinonim za pauzu. Mnogi jutarnji sastanci nisu potpuni bez šalice kave, a poslovni sastanci nisu iznimka. Iako je u ovom slučaju kava više od potrebnog dodatka, kava na radnom mjestu može imati i više od puke "društvene" uloge. Može vas učiniti produktivnijima. Ali zato morate znati kada je pravo vrijeme za pauzu.
Znao si da jest idealen čas za odmor za kavo, s katerim boste povečali svojo produktivnost, dve uri po začetku dela? Morda se zdi to stokrat prepozno za vas, saj si začetka dneva ne moreta predstavljati brez uvoda s kavo, a sodeč po raziskavi univerze Baylor University, ki sta jo vodila Emily Hunter in Cindy Wu, boste morda morali spremeniti svojo navado. No, ne toliko navade pitja kave, ampak kdaj si vzeti odmor. Kar pa je pravzaprav ena in ista stvar.
ČITAJ VIŠE: Ostaci kave: mogu li kasnije popiti kavu koju nisam popio ujutro?
Kot so pokazali nalazi istraživanja ima dopoldanski odmor precej večji učinek na vašo produktivnost kot odmor sredi popoldneva. To so ugotovili na podlagi 96 zaposlenih in tega, kdaj si ti vzamejo odmor (odmor so definirali kot vsako obdobje med delavnim časom, ko zaposlenim ni bilo potrebno delati). Zgodnejši odmor izboljša koncentracijo in motivacijo, medtem ko se odmori kasneje v dnevu niso izkazali za tako učinkovite. Kasneje kot je bil, manj efekta je imel. Razlog tiči v dejstvu, da imamo energije, motivacije in koncentracije največ prav zjutraj in hitreje kot to obnovimo, dlje jih držimo na visokem nivoju. In če šef podvomi v vašo delovno etiko, mu odgovorite, da je vse v imenu vaše produktivnosti.
Više informacija:
psycnet.apa.org
