Tajna besprijekorne kože i fleksibilnih zglobova nije u skupim serumima, već u jednoj molekuli koju tijelo već poznaje - ali na kraju zaboravi stvoriti? Kolagen
Kolagen je srce mladosti i agilnosti tijela. To je protein koji tijelo prirodno proizvodi, ali njegova količina je počinje opadati nakon 25. godine životaTo dovodi do prvih bora, smanjene elastičnosti kože i nelagode u zglobovima.
Budući da je kolagen odgovoran za struktura kože, kostiju, ligamenata i hrskavice, njegov gubitak znači sporo, ali stalno slabljenje tih tkiva. Zato dodaci kolagena nisu samo trend ljepote, već znanstveno utemeljen način podrške tijelu iznutra.
Koji kolagen zapravo djeluje i kako znati koji je pravi?
Onaj za kožu ili onaj za zglobove? Razlika između njih nije samo u marketingu – radi se o različite molekularne strukture i načini djelovanja.
Tip I i III: čuvar ljepote kože
Za kožu, kosu i nokte Najvažniji su kolagen tipa I i III. Ova dva sudjeluju u izgradnji elastičnih vlakana koja koži daju čvrstoću i glatkoću. Starenjem se njihova količina smanjuje, zbog čega se pojavljuju bore. bore i gubitak tonusa.
Dodaci prehrani koji sadrže ovu vrstu kolagena, djeluju kao unutarnja njega kože – podržavaju njegovu strukturu i vlagu iznutra. Kada ih tijelo apsorbira, aminokiseline stimuliraju fibroblaste da počnu regenerirati prirodni kolagen. Rezultat nije trenutan, ali nakon dva do tri mjeseca mnogi primjećuju svjetliju, puniju kožu i manje izražene bore.
Tip II: spasitelj za umorne zglobove
Kada je u pitanju zaključci, zvijezda predstave je kolagen tipa II. Ovaj poseban oblik prirodno se nalazi u hrskavici i djeluje kao "jastuk" koji omogućuje glatko kretanje.
Za ljude koji puno treniraju ili imaju problema s pokretljivošću, dodaci prehrani s ovom vrstom kolagena mogu pomoći. smanjiti bol i usporiti trošenje zglobova. Znanstvena istraživanja potvrđuju da redoviti unos hidroliziranog kolagena tipa II potiče regeneraciju hrskavice i smanjuje upalne procese.
Kako odabrati savršen kolagen
Oblik nije sve. Prah, tekućina ili kapsula - sve djeluje sve dok sadrži prave vrste kolagena i dodatke prehrani za poboljšanje apsorpcije. Vitamin C Nezaobilazan je jer sudjeluje u stvaranju kolagenih vlakana. Hijaluronska kiselina nadopunjuje učinak održavanjem vlage u tkivima, dok MSM pomaže kod fleksibilnosti i ublažava osjećaj zategnutosti.
Preporučuje se odabir proizvoda koji ukazuju na porijeklo kolagena (na primjer, plodovi mora ili govedina) i imaju jasno označene vrste. Kvalitetni proizvodi ne sadrže nepotrebna punila i savršeno se otapaju u vodi ili pićima.
Kolagen nije čudo, već saveznik koji pomaže tijelu da se ponovno osjeća mladoliko i snažno. Pravi kolagen nije samo dodatak prehrani – on je most između ljepote, zdravlja i unutarnje ravnoteže.
