Osjećaj udisanja svježeg morskog zraka i slušanja morskih valova nešto je što opušta i revitalizira. Slani morski zrak bogat je negativnim ionima koji pomažu u detoksikaciji krvi i tkiva te poboljšavaju respiratornu funkciju. Istraživanja pokazuju da ljudi koji provode vrijeme uz more manje pate od depresije i tjeskobe).
Talasoterapija, koja potječe od grčke riječi "thalassa" (more), koristi se tisućama godina za liječenje raznih bolesti. Već su stari Grci koristili morsku vodu za liječenje ekcema, artritisa i astme. Morska voda sadrži mnoge minerale, poput magnezija, kalcija, kalija i natrija, koji blagotvorno djeluju na organizam.
Fotografija: Pexels / OripolitoMorska voda – riznica minerala
Infuzija minerala
Morska voda puna je esencijalnih minerala koji hrane kožu i tijelo. Magnezij pomaže kod staničnog metabolizma i ubrzava zacjeljivanje, kalcij potiče regeneraciju stanica kože, kalij regulira vlažnost kože, a natrij održava njezinu vlažnost. Kada zaronimo u morsku vodu, ovi minerali prodiru u epidermis kože, hraneći je i revitalizirajući.
Piling i detoksikacija
Prirodni sadržaj soli u morskoj vodi djeluje kao nježni piling, uklanja mrtve stanice kože i otčepljuje pore. Ovaj učinak otkriva svježiju i glatkiju kožu te poboljšava njen ten. Morska voda također ima svojstva detoksikacije, pomaže u uklanjanju nečistoća i toksina s kože, što dovodi do čistije kože i mladenačkog sjaja.
Pročišćavajuća i antiseptička svojstva
Visoka koncentracija soli u morskoj vodi djeluje kao prirodni antiseptik, što je posebno korisno za smanjenje pojave akni i drugih kožnih problema. Osim toga, pomaže regulirati prekomjerno stvaranje masnoće, smanjuje upale i smiruje nadraženu kožu.
Fotografija: Pexels / OripolitoPlivanje u moru - sveobuhvatna vježba za tijelo
Plivanje u morskoj vodi odličan je oblik tjelovježbe koji jača mišiće cijelog tijela i kardiovaskularni sustav te poboljšava pokretljivost zglobova. Također pomaže boljoj opskrbi srca i pluća kisikom te povećava kapacitet pluća. Jedan sat plivanja leptir stilom sagorijeva čak 800 kalorija, što je odlično za održavanje tjelesne težine.
More kao prirodni terapeut
Bilo da se opuštate na plaži ili aktivno kupate, morska klima i voda imaju mnoge zdravstvene prednosti. Svježi morski zrak poboljšava disanje, a morska voda sa svojim mineralnim sastojcima hrani i umiruje kožu. Pa ako ste u potrazi za prirodnim načinom poboljšanja zdravlja, možda je vrijeme da planirate odlazak na more.
Zaključak
Uz more možete pronaći sve što vam je potrebno za tjelesnu i psihičku obnovu. Od bogatih minerala u morskoj vodi koji hrane kožu do ljekovitog morskog zraka koji stimulira dišni sustav, more je prava riznica prirodne terapije. Stoga kad sljedeći put budete razmišljali o godišnjem odmoru, ne zaboravite na sve blagotvorne učinke koje može donijeti posjet moru.
