Od 2015. godine 21. lipnja obilježava se kao Međunarodni dan joge, nakon što ga je rezolucijom u prosincu 2014. proglasila Opća skupština Ujedinjenih naroda. "Proglašavajući 21. lipnja Međunarodnim danom joge, prepoznali smo holističke učinke ove bezvremenske prakse i usklađenost njezinih vrijednosti s temeljnim vrijednostima Ujedinjenih naroda", rekao je glavni tajnik UN-a Ban Ki-moon na vrijeme. Ovom prilikom pobliže promotrimo zašto je joga važan dio naše svakodnevice i zašto biste je trebali prakticirati i vi.
Dana 21. lipnja 2016. slavimo Međunarodni dan joge, drevna vještina koja je pustila korijenje u Indiji, a svoj dan dobio je 2014. godine. Međunarodni dan joge ove se godine obilježava po drugi put, a obilježavanju se ponovno pridružuje i Slovenija.
ČITAJ VIŠE: Vodič za početnike kroz razne oblike joge
Zbog svojih različitih praksi i tradicija, joga je postala dio svjetske baštine i dok Joga savez Slovenije (JZS) ovih dana priprema razne intervencije u javnom prostoru (trajat će do 25. lipnja 2016.) – radionice, prakse, razgovori na temu joge, ... - okupili smo se zajedno sve što trebate znati o jogi; zašto je koristan, koje vrste ili znamo stilove joge, gdje je možemo prakticirati, koje dodatke koristiti tijekom vježbe, kako uključiti jogu u naš pretrpani raspored, gdje pronaći vježbe na internetu itd.
Sve što trebate znati o jogi:
Usput, joga: kako svakodnevno vježbate jogu, a da toga niste ni svjesni
Najbolje je ako stvari možemo raditi opušteno. Bilo da je riječ o kupovini, sitnim poslovima, ali to se posebno odnosi na fizičke aktivnosti za koje nam se iz dana u dan naglašava koliko su važne. Ali za to treba vremena. Čak i više od toga je volja, koja nedostaje većini ljudi s njihovim pretrpanim rasporedom. Joga je jedan od praktičnijih načina da učinite nešto za sebe. Za tijelo i um. I premda se mnogima to ne sviđa, iznenadit ćete se kada saznate da to prakticirate svakodnevno, a da toga niste ni svjesni.
Čitaj više: Usput, joga: kako svakodnevno vježbate jogu, a da toga niste ni svjesni
Joga: Sjajni internetski portali za vježbanje joge kod kuće
Vježbanje joge kod kuće uz pomoć online tečajeva odličan je način rekreacije. Joga je vježba koja jača tijelo i um, a sigurna je i prikladna za većinu ljudi. Idealan je za postizanje psihičke, tjelesne i duhovne ravnoteže, a pomaže i kod probave, hormonalne ravnoteže, napadaja stresa i tjeskobe. Ovo su naša omiljena mjesta za vježbanje joge iz sigurnog utočišta vaše dnevne sobe.
Čitaj više: Joga: Sjajni internetski portali za vježbanje joge kod kuće
5 namirnica koje je dobro jesti prije joge
Predstavljamo 5 namirnica koje na zdrav način tjeraju glad, daju puno energije, a mogu se konzumirati i do pola sata prije joge.
Čitaj više: 5 namirnica koje je dobro jesti prije joge
Joga: Asane za duge i vitke noge
Video u kojem nam učiteljica joge Tara Stiles na dinamičan način pokazuje kako uz pomoć joge doći do vitkih i dugih nogu te zategnutog trbuha.
Čitaj više: Asane za duge i vitke noge
YoYo Mats – jedinstvena samosklopiva prostirka za jogu
YoYo Mats su jedinstvena prostirka za jogu koja se, poput popularnih narukvica iz 90-ih, sama sklapa. Pogledajte kako radi zanimljiva baza i zaboravite jednom zauvijek frustraciju motanja dosadnih baza za obuku.
Čitaj više: Yo-Yo Mats: jedinstvena prostirka za jogu koja se sama sklapa
SmartMat – prva pametna prostirka za jogu
Prostirka je neizostavan dodatak strastvenog jogija, kao što je pametni telefon neizostavan dodatak generacije Y. Uređaji omogućuju istu razinu opuštanja kao uz trenažer.
Čitaj više: SmartMat – prva pametna prostirka za jogu
No stress shop - prva trgovina opreme za jogu u Ljubljani
No stress shop je prva specijalizirana trgovina odjeće za jogu u Sloveniji.
Čitaj više: No stress shop - prva trgovina opreme za jogu u Ljubljani
Hotpod Yoga Hackney: Inovativni joga centar u Londonu
Londonski Hotpod Yoga Hackney malo je drugačiji joga centar. Tamo možemo vježbati u dvorani na napuhavanje koja se zagrijava do 37 stupnjeva.
Čitaj više: Hotpod Yoga Hackney: Inovativni joga centar u Londonu
Više informacija:
yoga-druzenje.si
