fbpx

Snaga negativnog razmišljanja ili pozitivne osobine pesimizma

Zakaj je pesimizem dober za vas?

Gdje god idete, ljudi vam govore da budete pozitivni. Da ćete pozitivnim razmišljanjem lakše postići svoje ciljeve, jer ako nešto stvarno želite, onda ćete to gotovo sigurno i postići. Ali evo jedne zanimljive znanstvene činjenice. Sam optimizam vas zapravo može kočiti, dok vam prstohvat pesimizma može biti od velike pomoći. Kako vam mogu pomoći? Da, biti 100 posto optimističan nije najbolja ideja. Pogledajte zašto u nastavku.

Pesimizam je v naši družbi na slabem glasu. Pa si res zasluži zgolj slabo publiciteto? Če vprašate nemško psihologinjo Gabriele Oettingen, ki že od osemdesetih let raziskuje optimizem, smo črnogledost do določene mere dolžni spoštovani, saj se pravi recept za uspeh skriva tudi v zdravi meri negativnega razmišljanja, ne le 100-odstotnega optimizma, ki da je precenjen.

ČITAJ VIŠE: Ljekovita moć smijeha

Škandalozno idejo je zanetila njena študija žensk iz leta 1991, ki so bile podvržene shujševalni kuri. Tiste, ki so na začetku menile, da se bodo težko držale programa in znebile odvečnih kilogramom, so na koncu shujšale več kot optimistke. Od presenetljivega izida dalje je Oettingenova skrbno preučevala kakšen pristop imajo ljudje pri zasledovanju svojih ciljev.

Kakšna je idealna doza pesimizma v optimizmu?
Kakšna je idealna doza pesimizma v optimizmu?

Ugotovila je, da ljudem fantaziranje ni pomagalo, večkrat jim je bilo celo v napoto. Zakaj? Ker ko sanjarimo, začnemo ignorirati stvari, ki so nujne za postoriti na poti do cilja. Tako namesto, da bi delali vse kar je v naši moči, se motivirali in dejansko odšli v fitnes ali se učili za izpit, si to le zamišljamo. To sicer ne pomeni, da morate biti pa ves čas pesimistični. Namesto tega Oettingenova predlaga, da se poslužite procesa imenovanega WOOP (”Wish, Outcome, Obstacle, Plan” ali želja, končni rezultat, ovira in načrt) o katerem pa več izveste v poučnem video posnetku.

Sa vama od 2004

Od godine 2004 istražujemo urbane trendove i svakodnevno informiramo našu zajednicu sljedbenika o novostima u životnom stilu, putovanjima, stilu i proizvodima koji nadahnjuju sa strašću. Od 2023. nudimo sadržaj na glavnim svjetskim jezicima.