Zašto sami brojite kalorije koje unosite kada aplikacija za pametni telefon radi umjesto vas? Postoji čitav niz dostupnih aplikacija koje vam pomažu promijeniti način prehrane.
Kada se riječ odnosi na mršavljenje, brzo pomislimo na kalorija, koji nam govore koliko smo energije unosili hranom.
Ako želite smršaviti, morate usporedite količinu kalorija unesenih u hranu s preporučenim unosom kalorija. Na temelju toga možete zaključiti koliko ste hrane pojeli: premalo, taman ili previše. Općenito, pravilo je da je potrebno dok gubite na težini, sagorijevajte dnevno više kalorija nego što ih unosite. Preporuča se kontrolirati unos kalorija čak i ako ne želite smršaviti.
Izračunavanje kalorija može biti dugotrajno, a vrlo je moguće da će doći do pogrešaka u izračunima. Uvelike ćete si olakšati posao ako se odlučite koristiti nešto od sljedećeg aplikacije koje za vas broje kalorije. Potonji vam također pružaju širok spektar informacija i savjeta, koji će vam dobro doći.
MyFitnessPal
Brojač kalorija uključen u aplikaciju MyFitnessPal može se pohvaliti opsežnom bazom podataka od preko 6 milijuna namirnica. Omogućuje vam izradu vlastitog dnevnika prehrane u koji unosite podatke o hrani koju jedete (također uz pomoć QR kodova). Aplikacija tada izračunava broj kalorija, kao i preostale vrijednosti. Pokazat će se izvrsnim pomoćnikom u mršavljenju ili dobivanju mišićne mase jer na temelju vaših ciljeva izračunava preporučeni dnevni unos hrane.
Aplikacija je dostupna za operativne sustave iOS i Android.
Izgubio!
The Lose It! radi čak i kada ne koristite podatke. Stvara preporuke za unos kalorija na temelju visine, težine, dobi i ciljeva. Slično MyFitnessPalu, ova aplikacija uključuje opsežan popis namirnica i značajku unosa QR koda. Omogućuje korisnicima sudjelovanje u unaprijed određenim izazovima, a istovremeno im nudi mogućnost postavljanja vlastitih izazova.
Aplikacija je dostupna za operativne sustave iOS i Android.
Dnevno spaljivanje
Aplikacija namijenjena brojanju kalorija i planiranju vježbanja radi u sprezi s istoimenom web stranicom na kojoj su dostupne detaljne analize načina prehrane i vježbanja. Njegova baza podataka, u koju se mogu dodati dodatne namirnice, uključuje više od 350 tisuća proizvoda. Između ostalog, Daily Burn će vam dati odgovor na pitanje kojim namirnicama zamijeniti tešku hranu.
Aplikacija je dostupna za operativne sustave iOS i Android.
Debela tajna
Aplikacija vrlo zanimljivog imena može se pohvaliti učinkovitim brojačem kalorija. Kada prekoračite propisani broj kalorija po danu prema karakteristikama vašeg tijela, to će vas upozoriti. Također će vas impresionirati skenerom crtičnog koda i ukusnim receptima koje možete isprobati u praksi.
Aplikacija je dostupna za operativne sustave iOS i Android.
Fooducate
Skener barkoda neizostavan je dio svake aplikacije za brojanje kalorija. Zato nije neobično da ga Fooducate također uključuje. Na taj način moguće je dobiti sve informacije o obrocima koji su Vam potrebni. Ova se aplikacija također može pohvaliti praktičnom značajkom kontrole alergena.
