Pratite svoju aktivnost, san i zdravlje s najboljim uređajima za praćenje fitnessa 2021.!
Preporuča se da odrasle osobe u dobi od 19 do 64 godine barem 150 minuta vježbaju umjerenog intenziteta (brzo hodanje, ples ili čak košnja travnjaka) svaki tjedan. Najbolji uređaji za praćenje fitnessa 2021 (fitness trackers) može vam pomoći da pratite svoj napredak bilježeći svoje korake, dnevnu udaljenost i potrošene kalorije. Najbolji uređaji za praćenje fitnessa izmjerit će i kvalitetu vašeg sna.
Sve to čine automatski i stavljaju sve te podatke u grafikon koji je lako čitljiv kako biste dobili potpunu sliku onoga što ste učinili i kako se to uspoređuje s prethodnim danima. Uređaji za praćenje fitnessa također su napravljeni zbog praktičnosti, jer su obično lagani, izdržljivi i često nude dobro trajanje baterije koje se može protegnuti na nekoliko dana s jednim punjenjem.
Kako rade uređaji za praćenje tjelesne aktivnosti?
Tragači uz pomoć 3-osni akcelerometar oni određuju stojite li na mjestu, hodate ili izvodite druge pokrete, a time i broj koraka.
Ovi korisni gadgeti koriste te podatke - zajedno s vašom visinom, težinom, dobi i spolom - kako bi procijenili koliko daleko se krećete svaki dan i koliko kalorija sagorijevate te pohranjuju sve podatke u tjednim izvješćima za vas.
Također možete sinkronizirati svoje zdravstvene podatke putem Bluetootha s aplikacijom za pametni telefon ili tablet, tako da možete vidjeti koliko ste bili aktivni svaki dan. Neke vam aplikacije također omogućuju unos kalorija koje unosite, što vas može potaknuti na kretanje ako jedete više nego što trošite.
Isplate li se uređaji za praćenje fitnessa?
Dok brojač koraka i mjerač udaljenosti fitness uređaja mogu biti točni, sagorijevanje kalorija samo je procjena. Ovo također vrijedi ako vaš tracker ima senzor otkucaja srca. Broj sagorjelih kalorija temelji se na više faktora nego što ih uređaji za praćenje mogu pratiti. Samo se pokušajte ne zaokupiti previše brojevima i upamtite da je podatke najbolje koristiti kao smjernice - tako da nisu 100% točni.
Ako ste natjecateljski raspoložena osoba, izazov postizanja određene udaljenosti ili broja koraka svaki dan motivira vas da budete aktivniji. Za one od vas koji preferiraju prijateljsko natjecanje, mnogi uređaji za praćenje fitnessa omogućuju vam da se natječete u izazovima s prijateljima (ili strancima) koristeći uređaje iste marke.
Fotografija: Huawei
Što uzeti u obzir pri kupnji fitness trackera?
Većina uređaja za praćenje fitnessa dolazi u obliku tanke trake sa zaslonom. Pregršt trackera također se može pričvrstiti na vašu odjeću, ali im nedostaju neki od senzora koje imaju ručni trackeri, poput monitora otkucaja srca.
Mjerenja kondicije obično se prikazuju na zaslonu uređaja za praćenje. Neki uređaji za praćenje imaju zaslon osjetljiv na dodir koji možete dodirnuti ili prijeći prstom da biste vidjeli različite metrike, dok drugi imaju gumb sa strane koji koristite za pomicanje kroz podatke. Postoje i trackeri bez zaslona koji umjesto toga pokazuju vaš napredak kao svjetla na pojasu. One su tanke i diskretne, ali morate otvoriti aplikaciju svaki put kada želite vidjeti raščlambu svoje aktivnosti.
REGISTRACIJA I PROBA - AMAZON PRIME
Ostale značajke koje treba uzeti u obzir
Praćenje kondicije
Mnogi trackeri omogućuju praćenje različitih vrsta vježbanja: od manje od 10 do čak 130 različitih vrsta vježbanja. Većina trackera omogućuje praćenje hodanja, trčanja (u zatvorenom i na otvorenom) i vožnje bicikla, dok drugi prate sve, od plivanja i joge do kružnog i intervalnog treninga.
Praćenje spavanja
Mogućnosti praćenja spavanja razlikuju se između uređaja za praćenje. Neki samo zbrajaju broj sati sna, dok ga drugi rastavljaju na teške, lagane i brze pokrete očiju (REM). Neki također nude procjenu vaše kvalitete sna i savjete kako je poboljšati.
Senzor otkucaja srca
Mjerači otkucaja srca mogu dati točnije podatke o sagorijevanju kalorija, a neki će označiti zonu u kojoj se nalazi vaš otkucaj srca (osobni treneri često preporučuju da vam otkucaji srca budu u određenim zonama kako biste maksimalno sagorjeli kalorije). Ove informacije mogu biti korisne ako trenirate za određenu svrhu, kao što je gubitak težine ili poboljšanje izdržljivosti.
Znoj i vodootpornost (i potonje plivanje)
Svi uređaji za praćenje fitnessa otporni su na znoj, a mnogi su i vodootporni, tako da ih možete nositi kad se tuširate ili plivate. Ako ste strastveni plivač, potražite uređaje za praćenje fitnessa koji mogu pratiti vaše plivanje, uključujući broj dužina plivanja, vrijeme kada ste aktivni i kalorije koje trošite.
Aplikacije trećih strana
Ako već koristite aplikaciju za praćenje aktivnosti kao što je Strava, pronađite uređaj za praćenje fitnessa koji je kompatibilan s aplikacijom. To znači da možete ostaviti svoj pametni telefon na sigurnom i još uvijek imati sve podatke na raspolaganju - uređaj za praćenje fitnessa nastavit će bilježiti vaše korake, udaljenost i potrošene kalorije i automatski ažurirati u telefonskoj aplikaciji kada se ponovno povežete putem Bluetootha.
Život baterije
Koliko dugo vaš uređaj za praćenje fitnessa traje između punjenja ovisi o broju senzora koje koristite i koliko često se informacije prikazuju na zaslonu. Neki mogu trajati do sedam dana između punjenja, dok drugi traju samo dva ili tri. Nekima uopće nije potrebno punjenje, koristeći tradicionalne baterije koje je potrebno zamijeniti kad se istroše.
Izmjenjive trake
Neki uređaji za praćenje fitnessa omogućuju promjenu izgleda dodatnim trakama u različitim bojama i materijalima.
Obavijesti s vašeg pametnog telefona
Poput pametnih satova, većina uređaja za praćenje fitnessa prikazuje obavijesti o pozivima, poruke i druga upozorenja aplikacija poslana na vaš pametni telefon.
Fotografija: Amazon
Najbolji uređaji za praćenje aktivnosti 2021. / uređaji za praćenje fitnessa
Zadnje ažuriranje 2024-11-08 / Affiliate Links / Izvor fotografije: Amazon Product Advertising API
Najprodavaniji uređaji za praćenje fitnessa 2021. na Amazon.de
Zadnja posodobitev 2024-11-01 / Partnerske povezave / Vir fotografij: Amazon Product Advertising API
Kupujte proizvode bez PDV-a na Amazonu
Slovenske pravne osobe - obveznici za PDV - mogu kupovati na Amazon.de bez PDV-a - poreza na dodanu vrijednost, sve dok se vaša tvrtka registrira na Amazon.de kao poslovni korisnik. Registracija je brza i jednostavna, a uz nju ostvarujete posebne poslovne popuste!
