fbpx

Najbolje vježbe za čvrstu stražnjicu na YouTubeu

Zavodljive, oblikovane zadnjice trenutno su pravi hit. A kako je ljeto tu, djevojke u kupaćim kostimima žele savršene guzice. Evo najboljih vježbi za stražnjicu na YouTubeu koje će vam pomoći na putu do savršene stražnjice.

Kim Kardashian, Nicki Minaj, Jennifer Lopez, Iggy Azalea... Svijet je trenutno opsjednut... sa savršenom stražnjicom, i vjerojatno je to razlog zašto je YouTube pun vježbi za čvrstu stražnjicu. Sve od kardio vježbi do pilatesa i posebno osmišljene vježbe koje bi trebale doprinijeti tome da naša stražnjica nalikuje Kim Kardashian. Odabrali smo 15 vježbi za čvrstu stražnjicu, koji su prikladni za sve razine težine i različite razine sposobnosti izvođenja određenih pokreta.

ČITAJ VIŠE: 6 različitih vježbi za savršen trbuh

Najbolje vježbe za čvrstu stražnjicu na YouTubeu:

15-minutni trening za stražnjicu i bedra za početnike

Ultimativni trening za stražnjicu bez opreme

5-minutni trening za veću i čvršću stražnjicu

Vježba za stražnjicu Kim Kardashian

Vježbe za toniranje stražnjice

Vježba za izgradnju guze i oblikovanje bedara

10-minutni trening za stražnjicu i bedra koji možete isprobati kod kuće

Tri vježbe za izgradnju guze

Vježbe za stražnjicu i bedra temeljene na pilatesu

Kompletna rutina vježbi za donji dio tijela u teretani

Vježbe za povećanje guze koje možete raditi u stanu

Jednostavan potez za toniranje stražnjice

Joga položaji koji ciljaju vašu stražnjicu

20-minutni cjeloviti trening za oblikovanje stražnjice

Najbolje vježbe za donji dio tijela s loptom za stabilnost

Sa vama od 2004

Od godine 2004 istražujemo urbane trendove i svakodnevno informiramo našu zajednicu sljedbenika o novostima u životnom stilu, putovanjima, stilu i proizvodima koji nadahnjuju sa strašću. Od 2023. nudimo sadržaj na glavnim svjetskim jezicima.