Sigurno je svatko od nas u tražilici Google tražio riječ dijeta. U Sloveniji smo u 2014. godini najčešće tražili informacije o razdjelnoj dijeti, candida dijeti, paleo dijeti, 90-dnevnoj dijeti, ketogenoj dijeti i brzoj dijeti. Što je s inozemstvom? Pročitajte koje su najpopularnije dijete u 2014. godini?
Na separacijske dijete Radi se o sljedećem principu - prvog dana jedemo samo bjelančevine, drugi dan škrob, Treći ugljikohidrata, Četvrta voće i povrće, zatim se ciklus ponavlja. Držimo se toga 90 dana, otuda i naziv 90-dnevna dijeta.
Dijeta s kandidom to je dijeta, koji se koristi za pokušaj uklanjanja crijevne gljivice kandide. Kandida može uzrokovati mnogo problema, poput pretilosti, probavnih problema, promjena raspoloženja... To je zdrava, ali stroga dijeta, koja zabranjuje bijele, fermentirane i zaslađene proizvode, a u prvoj fazi treba izbjegavati i slatko voće.
ČITAJ VIŠE: Bilje i začini koji pomažu kod mršavljenja i povećavaju učinkovitost dijete
Paleo dijeta temelji se na prehrani pretpovijesnih ljudi. Svi sastojci koji bi se mogli pronaći u to vrijeme su dopušteni, a sve što tada nije bilo zabranjeno je. Dijeta stoga zabranjuje prerađenu hranu, žitarice, šećer i mahunarke te preporučuje puno mesa, voća i povrća. Paleo postaje način života za mnoge ljude.
Ketogena dijeta je dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata. Glavni izvor energije su masti. Ketogene dijete često slijede ljubitelji fitnessa. S njom se možemo brzo riješiti višak kilograma, ali takva prehrana je vrlo problematična. Našem tijelu su potrebni različiti izvori energije da bi normalno funkcioniralo.
Također je često tražen dijeta za brzu prehranu, ali ovako mršavljenje Ne preporučujemo to. Pretjerivanje samo uništava naš metabolizam.
V u inozemstvu bili su među često pretraživanim Atkinson, Perricone i 90/20 dijeta.
Atkinsonova dijeta je, poput ketogene dijete, dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata. Postala je popularna zahvaljujući slavnim osobama kao što su Jennifer Anniston i Catherine Zeta-JonesTijekom vrhunca popularnosti, prodaja pšenice i krumpira u SAD-u pala je. Kao što je ranije spomenuto, dugotrajni nizak unos ugljikohidrata nije zdrav.
Perricone poznat je kao dijeta protiv starenjaKaže se da briše sve znakove starenja s lica u tri dana. Temelji se na pomlađujuće superhrane, kao što su morski plodovi, jaja i jogurt. Dijeta Ima mnogo slavnih obožavatelja, uključujući Annu Wintour, Courtney Cox i Evu Mendes. Priča se da je čak i španjolska kraljica obožavateljica.
80/20 to je pravilo kojeg bi se trebali pridržavati svi koji žele izgledati zdravoTo je vrlo jednostavan princip - jedite zdravo 80 posto vremena, a 20 posto jelovnika posvetite grijesima. Dijete slijede Jessica Alba i Miranda Kerr.
Bez obzira na to odlučimo li se dijeta ili ne, preporučujemo umjerenostNitko se nikada nije udebljao jedući pomalo svega.
