Bora li vam se koža brže od očekivanog? Zašto vaša koža gubi mladenački sjaj iako još niste zagazili u zrele godine? Osim genetike i prirodnog starenja, postoje i mnogi drugi čimbenici koji mogu pridonijeti preranom starenju kože.
Koža nije samo najveći organ našeg tijela, već i vanjski štit od utjecaja okoline. Unatoč iznimnoj otpornosti, koža je neprestano izložena čimbenicima koji mogu ubrzati njezino starenje. Iako je starenje neizbježan dio života, znakovi poput bora i gubitka elastičnosti mogu se pojaviti ranije nego što biste željeli.
Ponekad se čini da se jutarnji pogled u ogledalu iznenada promijeni kada primijetimo prve znakove starenja. Ali to ne znači nužno da su godine jedini krivac. Prerano starenje kože često je rezultat mnogih čimbenika koje možda ne uzimamo dovoljno u obzir.
Top pet razloga zašto vaša koža možda stari brže nego što biste željeli. Skriveni uzroci preranog starenja kože!
Nedostatak zaštitnih krema
Jedna od najčešćih zabluda je da je krema za sunčanje potrebna samo ljeti kada je sunce jako. Istina je da su UV zrake prisutne tijekom cijele godine, čak i zimi i po oblačnom vremenu. UV zračenje oštećuje kožu, što dovodi do bora i staračkih pjega.
Pušenje je loše za vas. Fotografija: Eman Genatilan / PexelsKrema za sunčanje s pravim faktorom ključna je za zaštitu vaše kože od ovih štetnih učinaka. Svakodnevna uporaba zaštitne kreme jedna je od najboljih preventivnih mjera protiv preranog starenja kože.
Pretjerana konzumacija šećera
Šećer nije samo neprijatelj vitke linije, već i vaše kože. Pretjerana konzumacija šećera i rafiniranih ugljikohidrata uzrokuje upale u tijelu, što negativno utječe na kožu.
Proces koji se naziva glikacija, u kojem se šećer veže za proteine u koži kao što su kolagen i elastin, uzrokuje gubitak elastičnosti kože. To dovodi do pojave bora i opuštene kože. Smanjenje unosa šećera i prelazak na zdraviju prehranu mogu značajno poboljšati izgled i zdravlje vaše kože.
Utjecaji urbane sredine
Život u gradu nosi mnoge izazove za kožu. Onečišćenje zraka poput ispušnih plinova i industrijskih emisija sadrži čestice koje mogu oštetiti kožu. Te tvari uzrokuju oksidativni stres koji dovodi do starenja kože, uključujući bore i staračke pjege.
Premalo sna također nije ok. Fotografija: Pexels-PixabayAntioksidansi koji se nalaze u hrani poput bobičastog voća, orašastih plodova i zelenog lisnatog povrća mogu pomoći u zaštiti kože od ovih štetnih učinaka. Također se preporučuje korištenje proizvoda za njegu kože koji sadrže antioksidanse kako bi se smanjio utjecaj onečišćenja na kožu.
Nedostatak sna
Kvalitetan san je ključan za regeneraciju kože. Tijekom sna koža se regenerira, ali ako ne spavamo dovoljno, taj proces se usporava.
Nedostatak sna povećava razinu kortizola, hormona stresa koji može razgraditi kolagen u koži. To dovodi do stanjivanja kože i stvaranja bora. Zato je važno imati dovoljno kvalitetnog sna za održavanje zdrave i mladolike kože.
Pušenje
Pušenje uvelike pridonosi starenju kože. Toksini u cigaretama smanjuju dotok krvi u kožu, što znači da koža dobiva manje hranjivih tvari i kisika.
To uzrokuje da koža izgleda sivkasto i nježno, a ponavljajući pokreti pušenja uzrokuju bore oko usta. Prestanak pušenja jedna je od najučinkovitijih radnji koje možete poduzeti da biste ozdravili zdravlja i izgled vaše kože.
