Ne dopustite da ti odnosi ugroze vaše mentalno zdravlje.
Prvo pravilo koje treba slijediti kako biste održali dobro mentalno zdravlje je da naučite razlikovati tko zaslužuje objašnjenje, tko zaslužuje odgovor, a tko ne zaslužuje apsolutno ništa.
Evo 5 znakova da vaš partner loše utječe na vaše mentalno zdravlje!
Osjećate se kao da ste jedini koji treba popraviti vaš odnos
U zdravoj vezi, odnos će se prirodno promijeniti s vremenom – vjerojatno u pozitivnom smjeru. Ako osjećate da vam je veza ili partner narušen, osjećate se nelagodno, postoji mogućnost da ste s nekim tko nije dobar za vaše psihičko zdravlje.
Osjećate tjeskobu, strah ili ljutnju prema partneru
Ako svaki dan ili vrlo često osjećate takve negativne emocije prema nekome koga volite, to nije dobro za vas i vaš odnos. Takve se emocije ne bi trebale osjećati redovito i dugo. Nitko ne bi trebao u vama probuditi osjećaje straha, ljutnje ili tjeskobe. Ako vaš partner u vama izaziva takve osjećaje, možda je vrijeme da ga napustite.
Poričete vlastite osjećaje i želje
Svatko ima svoje želje i potrebe u životu. Osjećaji i emocije. Kad se nađete s partnerima koji vas tjeraju da zaboravite na vlastite potrebe, nanosite štetu svom mentalnom zdravlju.
Oprostite im za njihovo loše ponašanje
Loše se ponašaju prema vama u društvu drugih ljudi, sram vas bilo zbog ponašanja vašeg partnera. Stalno se ispričavaš u njihovo ime. Ako je to česta pojava, boravak s njima bio bi štetan za vaše mentalno zdravlje.
Nikad se ne osjećate sigurni u svoje odluke
Veza je uvijek ravnoteža davanja i uzimanja. Možete se žrtvovati za drugu osobu ili oni žrtvuju vas, ali ne samo vi – za njih. Ako osjećate da vam partner ne vjeruje i da vas ne podržava u odlukama koje donosite, možda je vrijeme da dobro razmislite zašto je to tako i zašto ste još uvijek s njim.
