Osjećate li da stres diktira tempo vašeg života? Osjećate li se bez daha prvi put kad ujutro pogledate svoj raspored? Možda je vrijeme da se upoznate s koktelom kortizola koji osvaja svijet - ne zbog svojih trendova, već zbog učinka koji ima na vaše tijelo.
U kaosu svakodnevnog života rijetko nađemo trenutak za disanje. Pa ipak, naše tijelo stalno signalizira da mu je potrebna pomoć – u obliku umora, nesanice, nemira. Umjesto brzog kofeinskog napitka ili šećerne bombe, postoji prirodni napitak: koktel kortizola.
Hormonska ravnoteža – tiha pozadina našeg raspoloženja
Kortizol je hormon koji se oslobađa tijekom fizičkog ili mentalnog stresa. Njegova prisutnost je bitna, ali dugotrajne povišene razine uzrokuju umor, napetost, probleme s kožom i san. Koktel koji podržava smanjenje tih učinaka, nije čudo, ali to je korak u pravom smjeru – prema većoj fizičkoj otpornosti i unutarnjem miru.
To je piće koje kombinira snagu vitamina i minerala. Osvježava, umiruje i daje energiju - sve bez kapi alkohola.
Recept za koktel s kortizolom
Za pripremu vam je potrebno samo nekoliko osnovnih sastojaka:
• 1 šalica kokosove vode
• sok od pola limuna
• četvrtina šalice svježeg soka od naranče
• 200 mg magnezija u prahu
• prstohvat (¼ čajne žličice) morske soli
• malo gazirane vode za dopunu
@tennesseegirlx #-kortizolni koktel 1TP10Zdravlje #healingtiktok #cortisilbalancecare #virusni koktel kortizola
Pomiješajte redoslijedom kojim su sastojci navedeni i dodajte na kraju gazirana vodaPijte hladno, po mogućnosti kada osjetite pad energije ili napetost.
Zašto baš ovo piće?
Kokosova voda hrani tijelo elektrolitima koje gubimo zbog stresa. Limun i naranča Sadrže vitamin C, koji štiti tijelo od posljedica dugotrajnog stresa.
Magnezij Smiruje živčani sustav i podržava opuštanje mišića. Morska sol i nadoknađuje ravnotežu natrija i tekućine u stanicama. Zajedno stvaraju sinergiju koja potiče tijelo na prirodnu obnovu.
Što još može pomoći osim pića?
Preporučuje se da uz konzumiranje takvih pića vodimo računa i o redovita tjelovježba, dovoljno sna, kontakt s prirodom i prehrana bogata vlaknima i antioksidansima. Određeni dodaci prehrani, poput adaptogena, mogu dodatno pomoći u održavanju ravnoteže, ali ključno je da se tijelo stalno obnavlja – što omogućujemo zdravim izborima.
