Kada stručnjaci za veze razgovaraju sa sretnim parovima, otkrivaju da oni dijele ove ključne uvide. I zato je ovaj zapis izuzetno koristan za sve koji traže sklad u odnosima!
S prvom ljubavnom vezom počinjemo tražiti ključ uspješne veze. Pitamo se ovo i ono, ali svi želimo jedno – biti zadovoljni i sretni. Svatko je sam kreator svoje sreće, ali morate znati nekoliko važnih stvari koje će vašu vezu učiniti dugotrajnom, uspješnom i sretnom.
Znanstvenici već desetljećima rade na ovim pitanjima. Recepta, koji bi pružio svim parovima svijeta doživotni partner, nije, ali je neke tajne uspješnih veza koje prepoznaju sretni parovi.
1. Spoznaja: Ljubomora vam je u genima
Istraživanje utjecaja DNK na ljubomoru, u kojem su znanstvenici proučavali odgovore 3000 blizanaca (blizanci su u studiju uključeni zbog genetske sličnosti), pokazalo je da trećina sklonosti ljubomori je genetskog porijekla. Utjecaj također igra važnu ulogu okolišni čimbenici - posebno događaje koji su se dogodili u našim životima. Kako ćemo reagirati na ideju o partnerovoj izdaji ovisi o tome kako smo odgojeni, od narod i događanja u našem okruženju. Dakle primarna obitelj i iskustvo.
2. Poznanstvo: prijateljstvo
Emocionalna povezanost je važno za zadovoljstvo supružnika. Predstavlja čak 70 % sreće u vezi, kaže istraživanje o utjecaju prijateljstva na sreću, produktivnost i zdravlje. Ako želite da vaša veza bude stabilan, moraš misliti, na koji način ćete unaprijediti kvalitetu vašeg prijateljstva. Ali u isto vrijeme, također morate naučiti biti pravi prijatelj. Malo ljudi to zna!
3. Upoznavanje: 6 sati do bolje veze
Postoji razlika između one uspješne i propalih veza, on kaže John Gottman, stručnjak za brak – uspješni parovi poboljšati međusobne odnose pokušavajući dodatno uložiti u odnos 6 sati tjedno. I na temelju toga stvorio je jednostavnu formulu koja se pokazala iznimno uspješnom.
DOVIĐENJA: Oprostite se od partnera srdačno, lijepom riječi - tako ćete oboje imati pozitivne misli (10 minuta tjedno).
POZDRAV: Kad ponovno vidite partnera, zagrlite ga i poljubite (6 sekundi). Razgovarajte jedno s drugim nakon poljupca kako biste smanjili stres (20 minuta).
POZDRAVI: John Gottman potiče parove da vode dnevnik malih stvari kojima se dive kod svojih partnera (35 minuta tjedno).
PREDANOST: Izražavanje tjelesne privrženosti važno je ako se želite povezati jedno s drugim – ljubite se, mazite i grlite (35 minuta tjedno).
DATUMI: Spojit će vas romantika – pokušajte barem jednom tjedno otići na spoj, piće, večeru ili kraći odmor.
RASPRAVA: Jednom tjedno razgovarajte o problemima vezanim uz vaš odnos – to može promijeniti način na koji rješavate sukobe.
4. Spoznaja: Michelangelov efekt
Michelangelov efekt znači da biste svoju vezu trebali učiniti što je više moguće firma. Odakle naziv? Jer je Michelangelo bio kipar, otuda ideja da on partner kipar, koji gradi odnos. Ako dvoje zaljubljenih ljudi potiče stvaranje pozitivnih obrazaca u svom odnosu, njihova veza može trajati dugo. S komunikacija pomažu izvući ono najbolje jedno iz drugoga.
Realizacija 5: Smijte se zajedno
Prema mišljenju psihologa s Appalachian State Universityja smijeh igra važnu ulogu u uspješne veze. Više je parova koji vole provoditi vrijeme zajedno promatrajući pozitivne događaje zadovoljni svojim partnerima. Zajednički smijeh jedan je od glavnih razloga za sretne veze. Naravno, tu spada i gledanje dobre komedije!
5. Upoznavanje: dijeljenje kućanskih poslova
Dijeljenje kućanskih poslova važno je za održavanje dugoročnih veza, napominju u anketi koju je proveo Pew Research Center. Romantični parovi, koji dijele dnevne rutine, osjećaju veću potporu i zadovoljstvo svojima voli život. Ako ste lijeni kod kuće i ne radite kućanske poslove, barem cijenite partnerov rad i zahvalite mu se ili ga pohvalite. Naravno, ovdje uglavnom ciljamo na muškarce koji točno znaju koliko dobro žene reagiraju na pomoć u kuhinji ili kućanskim poslovima.
