Gotovo 25 posto ljudi doživljava krizu srednjih godina uzrokovanu starenjem, nedostatkom uspjeha u životu i problemima ili žaljenjem iz prošlosti. Gledati svog partnera kako se nosi s krizom srednjih godina može biti jako teško, stoga naučite prepoznati znakove, kao i što možete učiniti da pomognete svom partneru. Što o tome kažu stručnjaci pročitajte u nastavku članka.
1. Smanjena razina sreće i zadovoljstva životom
Ljudi započinju život pun uzbuđenja i energije, a kako uđu u srednju dob, mnogi otkriju da im je razina zadovoljstva životom na ikad najnižoj razini. Znanstvenici kažu da put sreće ima v život u obliku slova U – a trenutak kada je na najnižoj točki znak je krize srednjih godina. Dobra vijest je da su radost i zadovoljstvo životom ponovno u porastu nakon ove krize.
2. Promjene u ponašanju
Sve psihičke krize karakterizira činjenica da dovode do promjena u ponašanje i navike. Osoba tada može promijeniti svoju rutinu spavanja, početi manje voditi računa o osobnoj higijeni ili jednostavno promijeniti način prehrane. Ponekad su te promjene iznenadne i očite, pa tako postoji stereotip da muškarci u krizi srednjih godina počinju kupovati luksuzne stvari poput skupih automobila i motora i slično.
3. Osjećaj praznine
Još jedan znak da vaš partner ima krizu srednjih godina je kada on misli da je njegova životu nedostaje uzbuđenja i da njegov život nema smisla. Razmišljanje o neizbježnom starenju s kojim se suočava može ga navesti na zaključak da mu je ovo sada zadnja prilika da učini nešto cool i ludo kako bi život učinio vrijednim pamćenja. Za neke to može dovesti do raznih opasnih i štetnih ponašanja, dok za druge može značiti priliku za ostvarenje životnog sna.
4. Preispitivanje vlastitih uvjerenja
I žene i muškarci skloni su sumnjati u sebe životne odluke. Osoba koja se iznenada činila sretno udata ili neudana može podnijeti zahtjev za razvod. Ili se netko tko je uživao u životu na selu može odlučiti preseliti u veliki grad. Ako tvoj vaš partner počinje mijenjati vaše životne vrijednosti i stavove, molimo za strpljenje. Ovo je možda samo faza, a možda će uz pomoć ove krize u kojoj se nalazi, moći bolje razumjeti sebe i živjeti svjesnije.
5. Intenzivan osjećaj nostalgije
Život u četrdesetima dobio je više-manje trajni oblik i smjer, pa se u ovoj dobi ljudi mogu početi osjećati nostalgija za prošlošću. Od cool igračaka i stvari koje ste imali kao tinejdžer do vremena kada ste imali manje odgovornosti i više slobode. Čak i tijekom krize srednjih godina čovjek može “zaglaviti” u ideji da je prošlost bila bolja od sadašnjosti.
6. Stalno uspoređivanje s drugima
Ljudi mogu početi uspoređivati svoje živote sa životima drugih ljudi, a obično rezultat usporedbe nije u njihovu korist. Odjednom se čini da jesu svi oko njih sretniji, bogatiji, imaju bolje karijere. Ako ste primijetili da je vaš partner počeo brojati svoje životne neuspjehe, vrijeme je da ga pokušate navesti da razmisli o svemu dobrom što je postigao i napravio.
Što možete učiniti da pomognete
Kriza srednjih godina razlikuje se od depresije jer s vremenom prolazi sama od sebe. Zato budite uz svog partnera strpljivi i probajte pristupe, koji mu mogu pomoći da prebrodi ovo krizno razdoblje:
- Slušajte partnera bez osuđivanja i kritiziranja te težite zdravoj i kvalitetnoj komunikaciji.
- Dajte mu vremena i prostora da se nosi sa svojim osjećajima.
- Posvetite se vlastitim interesima. Razdoblje kada vaš partner prolazi kroz krizu srednjih godina i za vas može biti depresivno pa je pravo vrijeme da se malo više posvetite sebi.
- Razmislite o traženju terapeutskog savjetovanja, jer takvo savjetovanje može biti od velike pomoći.
Emocionalna kriza ima i pozitivne strane
Iako je teško razdoblje, ovakva kriza ima i jednu pozitivnu stranu. Malo samoanalize, propitivanja i znatiželje tko je on zapravo može biti pozitivan i pomaže osobi da nauči više o sebi i vodi svjesniji i ispunjeniji život.
