Nema ništa loše u tome da se veza s vremena na vrijeme malo zakomplicira. Svađe su dio svakodnevnog života i često mogu dovesti do dubljeg razumijevanja – ako se pravilno postupe. Ali što ako vam kažem da postoji jedna mala riječ koja, sama po sebi, vašu raspravu čini još žustrijom, možda čak i nerješivom? Da, govorim o onom zloglasnom "ali". Ova "potrebna" riječ može u trenu uništiti sve vaše teško odabrane riječi.
Možete zamisliti scenarij: "Dušo, znaš da te volim... ali!" U trenutku kad se uključi u razgovor "ali", to je kao da je netko pritisnuo gumb za ubijanje. Sve lijepo što ste pred njim rekli postaje nebitno, a partner se u trenu sprema braniti. Još uvijek se pitate zašto je razumijevanje tako teško?
Ali, što je loše u "ali"?
Na prvi pogled nevina riječ zapravo znači "sve što sam prije rekao nije toliko važno jer sada dolazi prava bomba". Partner koji je upravo čuo vaše pohvale sada je suočen sa zidom kritike, znajući da dolazi nešto što će zasjeniti sve pozitivno. U trenutku kada uoči "ali", automatski se fokusira samo na negativno i odatle sve ide samo nizbrdo.
Pa zašto ova riječ pokreće takav emocionalni tobogan? Jednostavno – u sukobu svi želimo biti saslušani i prihvaćeni. Kad se ubacite u razgovor, imate osjećaj da izražavate svoje osjećaje, ali u isto vrijeme umanjujete važnost partnerovih osjećaja. To je kao: "Super si, ali mogao bi biti bolji." Umjesto da poboljša vaš dijalog, ubija želju za nastavkom razgovora. "Ali" radi istu stvar s komplimentima - potpuno ih obezvrjeđuje!
Što možete učiniti?
Pa, umjesto toga možete isprobati malo manje destruktivnu alternativu. Riječi poput "i" ili "dok", vaši su novi prijatelji. Umjesto: “Znam da se trudiš, ali…” pokušaj: "Znam da se trudiš, a u isto vrijeme, volio bih da zajedno nađemo još bolje rješenje." Jednostavno, zar ne? Takva mala promjena potpuno mijenja dinamiku vašeg razgovora. Umjesto da se brani, vaš partner osjeća podrška i vaš sukob postaje prilika za rast, a ne borba na život i smrt.
Možda će vam trebati malo prakse. Uostalom, "ali" je često duboko ukorijenjeno u našim razgovorima. Ali kad jednom naučite izbjegavati ovog sabotera, iznenadit ćete se koliko brzo se vaš dijalog poboljšava. Zapravo, možda čak primijetite da su vaše svađe rjeđe i mnogo manje dramatične. Možda će vam čak biti drago vidjeti da vaš partner bolje razumije što zapravo želite reći.
Sljedeći put kada osjetite da vam se "ali" penje na jezik, suzdržite ga! Ako želite poboljšati svoj odnos i izbjeći nepotrebne napetosti, počnite tražiti bolje načine izražavanja. I što znate – možda je ovo jednostavno rješenje koje ste tražili sve ove godine. A možda ćete shvatiti da je život bez "ali" puno zabavniji, pun suosjećanja i međusobnog razumijevanja.
