Čini se da na internetu postoji mnoštvo dijeta i savjeta za mršavljenje. Često se pitamo koje su od svih ponuđenih dijeta najbolje dijete za mršavljenje i, naravno, najučinkovitije. S takvim rasponom mogućnosti, na kraju je teže pronaći pravu dijetu nego je se držati. Srećom, US News & World Report je uz pomoć liječnika, nutricionista i drugih zdravstvenih stručnjaka odabrao 35 popularnih dijeta 2015. godine i poredao ih od najbolje do najgore. Za vas smo saželi sedam najboljih dijeta za 2015. godinu.
dijeta
Sigurno je svatko od nas u tražilici Google tražio riječ dijeta. U Sloveniji smo u 2014. godini najčešće tražili informacije o razdjelnoj dijeti, candida dijeti, paleo dijeti, 90-dnevnoj dijeti, ketogenoj dijeti i brzoj dijeti. Što je s inozemstvom? Pročitajte koje su najpopularnije dijete u 2014. godini?
Možda do sada niste znali da bilje i začini, osim zanimljivih okusa, osiguravaju i veći uspjeh u mršavljenju. Pogledajmo koje su biljke te koje će nam pomoći da povećamo učinkovitost dijete.
Tijekom proljetne dijete pokušajte piti najmanje 2 litre nezaslađenog čaja i vode dnevno. Izbjegavajmo sva zaslađena pića (sok, alkoholna pića, zaslađeni čaj/kava) i rasporedimo dnevni jelovnik na barem tri obroka dnevno.
Ako se tijekom napornog radnog tjedna ne možemo posvetiti zdravoj prehrani, barem si tijekom vikenda priuštimo zdravu prehranu koja se sastoji uglavnom od voća, povrća i nezaslađene tekućine.
Dijeta za premorene idealna je za sve one koji su svakodnevnim radnim obvezama prikovani za stolicu te ograničavaju kretanje i zdrav način prehrane.
Globalno uspješna nutricionistička strategija Zona, koja donosi revolucionaran način prehrane, s kojom možete jednostavno izgubiti višak masnoće, usporiti starenje, ojačati imunološki sustav te povećati fizičku i metaboličku učinkovitost, stigla je i u Sloveniju.