dijeta

Iznenađujuća hrana za jesti tijekom dijete

Dijeta ne znači da se morate lišiti svega dobrog. Jer ako želite izgubiti nekoliko kilograma, ako želite da vam se tjelovježba isplati i još uvijek imate aktivan društveni život, dobro je početi shvaćati da se na kraju računaju i potrošene kalorije. Shawn M Talbott, nutricionist i biokemičar, jedan je od mnogih stručnjaka koji vjeruje da je mršavljenje 75 posto dijeta i 25 posto tjelovježba. Pa kakvu si hranu možemo priuštiti kada jedemo vani? PS: Savjeti bi vas mogli iznenaditi.

Ljepota Zdravlje

Dijeta na post - različite taktike, isti rezultati?

Vjerojatno ste u medijima vidjeli da su u posljednje vrijeme u modi dijete koje zahtijevaju post – odricanje od hrane. Naravno, pitat ćete me, ali što je tu novo? Uostalom, smisao dijeta je odreći se tisuću i jednog grijeha. No ove su dijete ipak malo drugačije - kod njih kilograme gubimo postom (apsolutnim odricanjem od hrane), a naravno ne morate biti Sherlock Holmes da svakome od nas bude jasno da se postom mršavi - čak i ako samo ležite u krevetu.

Virusni

Izazov za pupak: Ako ne možete dodirnuti pupak, morate ići na dijetu

Internet je bogatiji za novi bizaran trend - Belly Button Challenge ili izazov s pupkom koji otkriva trebate li na dijetu. Sve što trebate učiniti je obuhvatiti leđa rukama i pokušati dotaknuti pupak. Ako vam to ne polazi za rukom, vrijeme je da smanjite unos kalorija ili počnete vježbati, ali ako možete dotaknuti pupak "oko guzice u varžetu", onda je vaše tijelo savršeno. No, kao i mnoge stvari na internetu, i ova je metoda kontroverzna, jer mnoga vitka tijela nisu uspjela, a s druge strane, neki ili neki jače tjelesne građe bili su dorasli izazovu.

Ljepota

Mršavljenje za lijenčine!

Mršavljenje zahtijeva puno truda i discipline. Međutim, postoje i lakši načini za mršavljenje od znojenja u teretani i pretjeranog odricanja od hrane. Evo trikova koji će nam sigurno pomoći... Kako smršavjeti ako ste lijeni!

Ljepota

Je li to ključno načelo prehrane za vitko tijelo?

Neki tvrde da je princip 80/20 ključan za održavanje vitke linije. Riječ je o jednostavnoj promjeni životnog stila koja može dovesti do lakšeg održavanja vitke linije i idealan je izbor za sve koji se nikada ne žele "baviti" strogim i prije svega rigidnim dijetama.

Ljepota

Jeste li čuli za sladolednu dijetu?

U borbi protiv viška kilograma, ljudi stalno izmišljaju nove dijete koje bi nam trebale još više olakšati postizanje željenog cilja - vitke figure. Među njima nalazimo i prilično neobične, poput dijete sa sladoledom.

kulinarski Zdravlje

Proljetne prehrambene navike i prehrana za bolje raspoloženje

U proljeće je naše tijelo spremno za zdrave promjene na polju prehrane i proljetnu prehranu koja osigurava dobro raspoloženje. Ovogodišnje proljeće stoga koristimo za upoznavanje s proljetnim prehrambenim navikama i hranom za optimalno blagostanje. Nije tako teško kao što se čini…

Ljepota

9 znakova da nam dijeta (ne)odgovara

Najvažniji pokazatelj da je odabrana prehrana primjerena ili neadekvatna nisu kilogrami i centimetri, već naše opće psihofizičko stanje. Postanemo li opsjednuti brojanjem kalorija i što prije gubimo kilograme, naše tijelo može doživjeti šok koji se manifestira promjenama raspoloženja, lošom kožom, neurednom probavom, oslabljenim imunološkim sustavom i općim slabljenjem. Evo 9 znakova koji nam govore je li naša prehrana (ne)adekvatna.

Ljepota

Jednodnevni proljetni post uz sokove od voća i povrća

Proljeće je savršeno za post, detoksikaciju i pripremu tijela za lakše godišnje doba. Ovdje nam je posao olakšan jednodnevnim postom, nakon kojeg treba slijediti raznolika proljetna prehrana s puno svježeg voća i povrća za osjećaj još veće lakoće. Pročistimo organizam i priuštimo si jednodnevni post uz sokove od povrća i voća te lakše dišimo! Tijelo će nam biti zahvalno...

Ljepota

Najbolje dijete za mršavljenje 2015

Čini se da na internetu postoji mnoštvo dijeta i savjeta za mršavljenje. Često se pitamo koje su od svih ponuđenih dijeta najbolje dijete za mršavljenje i, naravno, najučinkovitije. S takvim rasponom mogućnosti, na kraju je teže pronaći pravu dijetu nego je se držati. Srećom, US News & World Report je uz pomoć liječnika, nutricionista i drugih zdravstvenih stručnjaka odabrao 35 popularnih dijeta 2015. godine i poredao ih od najbolje do najgore. Za vas smo saželi sedam najboljih dijeta za 2015. godinu.

Ljepota

Najpopularnije dijete u 2014

Sigurno je svatko od nas u tražilici Google tražio riječ dijeta. U Sloveniji smo u 2014. godini najčešće tražili informacije o razdjelnoj dijeti, candida dijeti, paleo dijeti, 90-dnevnoj dijeti, ketogenoj dijeti i brzoj dijeti. Što je s inozemstvom? Pročitajte koje su najpopularnije dijete u 2014. godini?

kulinarski

Bilje i začini koji pomažu kod mršavljenja i povećavaju učinkovitost dijete

Možda do sada niste znali da bilje i začini, osim zanimljivih okusa, osiguravaju i veći uspjeh u mršavljenju. Pogledajmo koje su biljke te koje će nam pomoći da povećamo učinkovitost dijete.

1 … 4 5 6 7

traži

Odaberite jezik

Sa vama od 2004