doručak

5 savjeta kako se zdravo hraniti čak i ako nemamo puno vremena

“Nemam vremena” čest je izgovor za nezdravu prehranu i zanemarivanje vlastitog zdravlja. Dobre vijesti! Uz trikove i savjete koje ćemo vam predstaviti u članku, zdrava prehrana neće vam oduzeti previše vremena – jednako ili čak manje nego čekanje u redu za burek ili komad pizze.

Virusni

Što djeca u različitim dijelovima svijeta jedu za doručak

Iako su pečena jaja, tostirani kruh i müsli ili cornflakes nešto što uzimamo zdravo za gotovo i ne možemo ni zamisliti doručak bez jela koja debljaju, mnoga bi strana djeca bila apsolutno užasnuta takvim doručkom.

kulinarski

Recepti: 5 odličnih doručaka koji mirišu na jesen

Neka jesen podari toplu boju i našim doručakima. Zato vam predstavljamo 5 slasnih recepata koji će korištenjem jesenskih delicija biti još zdraviji.

kulinarski

Recept: Zdrave žitarice za doručak bez glutena

Poput mene, ne možete zamisliti doručak bez žitarica pomiješanih s jogurtom ili mlijekom? Ako je odgovor potvrdan: jeste li ikada pročitali koji su sastojci čak i onih najzdravijih? „Bijela smrt“ – rafinirani šećer i brašno – nalaze se u praktički svim žitaricama, stoga vam predstavljamo jednostavan recept kako možete kod kuće pripremiti zdrave bezglutenske žitarice.

kulinarski

Žitarice za doručak

Zašto žitarice? Žitarice nam ne prazne novčanike, pripremaju se u svega nekoliko minuta, lako ih je pohraniti, a rok trajanja im je gotovo beskonačan. Bogate su složenim ugljikohidratima koji tijelu daju energiju i prava su riznica vitamina i minerala koji u kombinaciji s mlijekom i jogurtom koji dodaju kalcij te voćem koje uz sve ostale blagodati također dodaje puno uvijek potrebnog vitamina C, postaje "super" doručak.

kulinarski

Započnite novi dan doručkom

Sa svježinom prvih proljetnih dana skinuli smo tešku odjeću koja nas je grijala u najhladnijim zimskim mjesecima i laganim korakom zakoračili u toplije godišnje doba. Ususret ljetu, promjene se događaju i na tanjuru jer sezona kupanja je sve bliže, a toplina proljetnih dana poziva na laganu i zdravu hranu. Za optimalno blagostanje u mjesecima kada brzo nastupi proljetni umor potrebno je pridržavati se nekoliko jednostavnih pravila koja će u naše živote unijeti izvrsno psihičko i fizičko blagostanje.

kulinarski

Bogati uskršnji kruhovi

Kruh od cjelovitih žitarica u kombinaciji sa svježim namazom od hrena i slasnom gnatjom, čiji božanstveni okus zaokružuje hrskavi kres, svakako je odličan i zdrav izbor za uskrsni doručak.

Virusni

Kako uljepšati svoja (ponedjeljka) jutra

Svi znamo jutra kada bismo se radije okrenuli na bok i odspavali još koji sat. Ujutro, kada još zijevamo na putu do posla i kada ni najveća šalica najmirisnije kave ne pomaže protiv nesanice. U takvim jutrima mrdamo nožnim prstima, što će nam izmamiti osmijeh na lice i podsjetiti nas da se ovo sivo jutro vrlo brzo može pretvoriti u najbolji dan u našim životima!

kulinarski Zdravlje

Kako napraviti savršenu kajganu

Pravilno kuhana kajgana ili poširano jaje jedinstveno je kulinarsko dostignuće jer mora biti mekano, a žumanjak iznutra tekuć. Zbog naizgled (pre)zahtjevne pripreme, mnogi radije izbjegavaju zanimljivu tehniku pripreme jaja i tako propuštaju priliku za izuzetno ukusan i hranjiv obrok. Za sve koji se ipak žele okušati u kuhinji, pripremili smo jednostavan vodič koji će zasigurno dovesti do iznimnih rezultata.

Urbano mjesto

Najbolji kutci za ispijanje kave u centru Ljubljane

„Po jutru se dan poznaje“, kažu. Najvažniji i najljepši dio dana je onaj kada nakon obilnog i zdravog doručka dan započnemo omiljenom kavom. Većina kavu priprema kod kuće, dok drugi svoj jutarnji ritual doživljavaju u ugodnoj atmosferi omiljenog kafića. Ako je prostor još uvijek inspirativan, to je odlična kombinacija za dobar početak dana.

kulinarski Zdrava hrana

Kako odabrati najbolje jelo za nedjeljni brunch

Nerijetko se događa da su jela s jelovnika koja se čine zdravim i uravnoteženim izborom zapravo prava zamka za sve nas koji volimo zdravo jesti. Dakle, što odabrati za nedjeljni brunch?

kulinarski Zdravlje

Zdrav doručak od zobene kaše koja se priprema preko noći

Zobene pahuljice "preko noći" idealan su doručak jer se preko noći same "skuhaju". Od sada možemo zaboraviti na rastresena jutra i započeti dan gotovim zdravim doručkom.

1 … 4 5 6 7

traži

Odaberite jezik

Sa vama od 2004