gubitak težine

15 namirnica koje možete jesti uvijek iznova i nećete se udebljati

Čak i ako ste potpuno opsjednuti održavanjem svoje figure, još uvijek postoje namirnice koje možete jesti bez ograničenja. Bogate su vlaknima i niskokalorične, što znači da ne riskiramo nakupljanje viška kilograma. No treba imati na umu da je ključ zdravog i lijepog tijela uravnotežena prehrana i razuman unos hrane. Pa koju hranu ne bi trebalo uzgajati?

Ljepota

Može li vegetarijanski tanjur prepoloviti pretilost?

Mnoga istraživanja bave se ljudskom prehranom, a velik dio njih ispituje jedan od velikih problema suvremenosti, pretilost. Istraživanje, u kojem su 10 godina praćene prehrambene navike 16.000 studenata iz Španjolske, otkriva da bi provegetarijanska prehrana, koja ne isključuje u potpunosti konzumaciju mesa i mliječnih proizvoda, trebala imati blagotvoran učinak na naš organizam. Fleksitarijanci, samo povremeni mesojedi, trebali bi ga stoga bolje podnositi.

Virusni

10+ fotografija koje će izmamiti osmijeh svima koji su ikada bili na dijeti

Ah, koga vučemo za nos? Dijete su za one sa željeznom voljom. Ne samo da zahtijevaju precizan plan prehrane, već i predanost, disciplinu i snagu da se odupremo svim slatkim poslasticama oko nas i držimo se zdrave prehrane. A budući da znamo koliko to može biti teško, prikupili smo više od 10 fotografija s kojima ćete se poistovjetiti svi vi koji ste ikada uspjeli na dijeti.

Virusni

Koliko ljudi diljem svijeta teže?

Jeste li znali da je prosječna ljudska težina 62 kilograma? Nećemo vas pitati koliko odstupate (gore ili dolje), ali ćemo vam povjeriti koliko ljudi diljem svijeta teže.

Ljepota

5 jutarnjih navika koje nas sprječavaju da smršamo

Ne jedemo 'junk' hranu niti slatkiše i redovito vježbamo...ali višak kilograma se ne topi. Što radimo krivo? Zapravo, većina ljudi ne shvaća da su jutarnje navike one koje nas sprječavaju da izgubimo tih nekoliko kilograma viška. Dakle, što radimo krivo?

Rekreacija

Mršavite trčanjem - kako smršaviti trčanjem

Mnogi ljudi pribjegavaju trčanju kako bi smršavili. Mnogi i brzo odustanu, jer se rezultat ne vidi preko noći. Činjenica je da u prvim tjednima ne mršavimo, već dolazi do manje vidljivih promjena. Tek nakon nekog vremena trčanjem počnemo sagorijevati masti. Ne kažu uzalud da se sporošću daleko ide. U nastavku saznajte kako trčanjem izgubiti kilograme.

Ljepota Zdravlje

Što jesti za doručak ako želimo izgubiti višak kilograma?

Jeste li znali da prvi obrok u danu može biti važan faktor u mršavljenju? Dvije nutricionistice, Stephanie Clarke i Willow Jarosh, podijelile su savršenu 'jednadžbu' za ukusan i zasitan doručak koji pomaže pri mršavljenju. Ako slijedimo njihove upute, uskoro ćemo moći vidjeti rezultate.

Ljepota Zdrava hrana

Kako uspješno ubrzati metabolizam?

Jeste li spremni probuditi svoj metabolizam i sagorjeti još više masti? Za to vam nisu potrebni različiti dodaci prehrani jer postoji mnogo lakših i prije svega zdravih načina za brži metabolizam – sve od jutarnje rutine do rutine prije spavanja. Pa kako ubrzati metabolizam na što prirodniji način?

Ljepota Zdrava hrana Zdravlje

Kako jabuke mogu pomoći kod mršavljenja?

Jedna jabuka dnevno možda neće udaljiti liječnika, ali svakako pomaže kod mršavljenja. Pripremili smo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da lakše smršavite. Kako vam jabuke mogu pomoći da postanete vitkiji?

Ljepota

Mršavljenje u paru: parovi koji su mršavjeli zajedno

Gubitak težine. Teško je započeti, ali još je teže ostati na pravom putu. To je poznato mnogima koji se svake godine zavjetuju da će skinuti višak kilograma. Činjenica je da gubitak kilograma zahtijeva puno mentalnog napora, pa nam ponekad treba netko tko će stati uz nas i pomoći nam u tome. Što je bolje od vašeg partnera, koji se također bori s viškom kilograma? Predstavljamo vam parove koji su zajedno smršavili. Kao i sve ostalo, zajedničko mršavljenje je ljepše, a prije svega lakše i brže.

Naprave Rekreacija

Samsung Gear Fit 2: jer želite biti u formi do ljeta

Želite biti u formi do ljeta? Dakle, dobro je znati što se događa s vašim tijelom? Ovu kontrolu u potpunosti omogućuje pametna narukvica Samsung Gear Fit 2 za praćenje tjelesne aktivnosti Koliko hodate, koliki vam je puls i tko vam uzrokuje stres te koliko spavate samo su neke od funkcija koje vizualno prate vaše. sprave za kretanje i upozoriti vas da, da se morate više kretati. Suptilno mijenjaju vaše navike kretanja i svijest o tome koliko je kretanje važno. Time su rezultati i mogućnost da do ljeta dođete u formu mnogo veći. Samsung Gear Fit 2, ali postoji mnogo više od toga.

Ljepota

Jednostavni trikovi za mršavljenje koje bi čak i naše bake odobrile

Puno je napisano o mršavljenju. Dostupna je ogromna količina savjeta, dodataka prehrani i trikova koji će vam pomoći da dobijete tijelo u formi i bolje zdravlje. Danas predstavljamo jednostavne trikove za mršavljenje o kojima se rijetko govori, ali za koje bi i naše bake bezbrižno jamčile i odobravale ih.

1 … 9 10 11 12 13

traži

Odaberite jezik

Sa vama od 2004