fit do ljeta

– K vragu i vaga! – dokazala je seksi blogerica da kilogrami nisu važni

Popularna fitness blogerica Kelsey Wells oglasila se na Instagramu i podijelila važnu poruku za sve one koji su opterećeni vagom i opsjednuti kilogramima. Na vlastitom je tijelu dokazala da težina nije bitna i da su kilogrami samo broj, a svojim je emotivnim izljevom potaknula i druge žene da ne dopuste da im vaga diktira život. Koja vam se fotografija najviše sviđa?

Ljepota

7 jednostavnih načina za sakrivanje celulita (čak i na plaži)

Kako sakriti celulit? Borba protiv celulita je bitka bez kraja. Pa zašto se boriti protiv vjetrenjača kada možete biti pametniji i pokriti to jednostavnim trikovima. Neki rade i na plaži! Pogledajte 7 jednostavnih načina kako vizualno sakriti činjenicu da imamo celulit.

Ljepota

Ispucali trbušnjaci - novi nezdravi beauty trend

Razmak između bedara, "thigh gap" (bedra se ne dodiruju kada se stopala dodiruju), bikini bridge, "bikini bridge" (razmak između bikinija i donjeg dijela trbuha, koji nastaje kada ležimo na leđima), a sada trbušni kanal ili "ab crack". Čini se da niču bizarni, a prije svega nezdravi beauty trendovi kojih se nitko ne želi uhvatiti. Kao što je razmak između nogu uglavnom anatomska značajka, a ne znak vitalnosti i zdravlja, tako je i trbušna šupljina nerealan trend ljepote koji bismo trebali zanemariti.

Virusni

Kako do savršenog tijela... s mačkom?

Kako do savršenog tijela? Trening koji je predstavio Travis DesLaurier prikladan je za muškarce i žene bez obzira na dob. Za njega vam ne treba posebna fitness oprema ili dodaci poput utega. Sve što vam treba je mačka, da mačka (!), i ona će vas držati u formi do ljeta!

Virusni

Video zapisi koji će vas nasmijati do suza

Već se neko vrijeme niste dobro nasmijali? Imate loš dan? Onda imamo najbolji lijek za vas - smijeh. Kad pogledate ove videe, plakat ćete od smijeha. Smijeh nije samo poslovična polovica zdravlja, on je izvrstan za trbušne mišiće koji su tijekom smijeha vrlo aktivni jer se istežu i skupljaju, jačaju i oblikuju. Oni su bezbolan način (dobro, osim ako se stvarno ne smijete toliko dugo i jako da vas na kraju povrijedi) da se osposobite za praznike. Pogledajte videe koji će vas nasmijati kao odavno ne!

Ljepota

Kako imati ravan trbuh: 6 načina da postignete ravan trbuh bez vježbanja

Svake godine ista dilema. Kako biti fit do ljeta? Kako imati ravan trbuh? Problem mnogih režima prehrane kojima želimo postići željenu figuru jest taj što ih se obično teško pridržavati jer uvelike odudaraju od naših ustaljenih navika. Srećom, postoje načini da dobijete trbuh kakav želite bez naprezanja i konkretnog ometanja svakodnevnih navika. Evo šest načina da postignete ravan trbuh bez vježbanja.

Naprave Rekreacija

Samsung Gear Fit 2: jer želite biti u formi do ljeta

Želite biti u formi do ljeta? Dakle, dobro je znati što se događa s vašim tijelom? Ovu kontrolu u potpunosti omogućuje pametna narukvica Samsung Gear Fit 2 za praćenje tjelesne aktivnosti Koliko hodate, koliki vam je puls i tko vam uzrokuje stres te koliko spavate samo su neke od funkcija koje vizualno prate vaše. sprave za kretanje i upozoriti vas da, da se morate više kretati. Suptilno mijenjaju vaše navike kretanja i svijest o tome koliko je kretanje važno. Time su rezultati i mogućnost da do ljeta dođete u formu mnogo veći. Samsung Gear Fit 2, ali postoji mnogo više od toga.

Ljepota Rekreacija

Besplatna online teretana — OnlineGym4me — dva mjeseca besplatnog treninga za sve

U suradnji s uspješnom međunarodnom sportskom platformom OnlineGym4me.com za sve čitatelje City Magazina pripremili smo dvomjesečnu besplatnu korisničku naknadu za vrhunski online trening. Osjećajte se dobro u svom tijelu tijekom cijele godine.

Ljepota

Najbolje vježbe za čvrstu stražnjicu na YouTubeu

Zavodljive, oblikovane zadnjice trenutno su pravi hit. A kako je ljeto tu, djevojke u kupaćim kostimima žele savršene guzice. Evo najboljih vježbi za stražnjicu na YouTubeu koje će vam pomoći na putu do savršene stražnjice.

Ljepota

6 različitih vježbi za savršen trbuh

Većina nas je uvjerena da su trbušnjaci jedini način da postignete ravan trbuh. Samo nekolicina ljudi zna da je mnogo lakše doći do atraktivnog trbuha ako vježbe radimo stojeći. Takve vježbe tjeraju monotoniju iz naše svakodnevice, a ujedno njima treniramo i druge mišiće koje obični trbušnjaci uopće ne bi iskoristili. Evo najučinkovitijih vježbi za ravan trbuh.

Ljepota Rekreacija

5 vježbi za tanak struk za koje će vam trebati samo 15 minuta

Tanak struk jedno je od onih obilježja tijela koje se smatra izrazitim simbolom ženstvenosti. Dakle, ako zaista želite postići idealan struk, ali nemate vremena za teretanu, vježbe za tanak i tanak struk možete raditi kod kuće. Program vježbanja za tanak struk traje samo 15 minuta, rezultati će biti vidljivi (ako ste marljivi) već za dobrih mjesec dana. Počnimo s vježbanjem!

Ljepota

Trenirajte kao Viktorijine anđelice: 20-minutni trening za savršenu figuru

Želite li znati kako modeli donjeg rublja Victoria's Secreta postižu savršenu figuru? Trenerica Heather Dorak, koja je poslijepodne pomogla Viktorijinoj anđelici Alessandri Ambrosio da dođe u formu, otkriva 20-minutnu vježbu koja će vam dati tijelo dostojno modne piste i zavidno.

1 2 3 4 5

traži

Odaberite jezik

Sa vama od 2004